Posted by admin On Styczeń - 2 - 2015

image Choć stwierdzenie mówiące o tym, że zdrowe odżywianie powinno być ważne dla każdego z nas wydaje się być truizmem, prawda jest taka, że wielu z nas nie rozumie zasad zdrowego odżywiania się w praktyce. Dziś zatem powiemy nieco więcej o tym, jak zdrowa dieta powinna wyglądać i co powinno się w niej znaleźć, byśmy mogli sobie zapewnić tak dobry stan zdrowia, jak i dobre samopoczucie w praktyce. A oto wszystkie szczegóły. Po pierwsze, bardzo ważną kwestią jest odpowiedni bilans odżywczy – nie powinniśmy wykluczać z naszej diety większości produktów, gdyż wszystko, w racjonalnych ilościach jest nam, co oczywiste, potrzebne. Ale to nie wszystko. Warto bowiem pamiętać, że zdrowa dieta to taka, która zawiera w sobie duże ilości błonnika pokarmowego, warzyw, a także produktów zbożowych – ze wskazaniem na pełnoziarniste. A do tego dojść musi dobre gatunkowo mięso oraz odrobina węglowodanów prostych. Tyle wystarczy, by zdrowo żyć.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • zdrowa dieta29 marca 2014zdrowa dietaTrudno jednoznacznie powiedzieć tej osobie, która chce być zdrowsza co robić. Jednakże to jest tak, że powinniśmy […]
  • Jak zadbać o swoje biodra5 kwietnia 2013Jak zadbać o swoje biodraBiodra są bardzo ważną częścią ciała ludzkiego. Mężczyźni zazwyczaj nie mają z nimi zbyt wielu problemów, ale w […]
  • Dieta a włosy22 stycznia 2014Dieta a włosyKażda z nas chciałaby mieć piękne, zdrowe włosy. Lśniące i mocne, długie czy też krótkie, proste lub kręcone. […]
  • Dieta cukrzycowa3 lutego 2014Dieta cukrzycowaCzasami zdarza się, że zmagamy się z jakąś dolegliwością albo chorobą, podczas której musimy zwracać szczególną uwagę […]
  • Najlepsza dieta odchudzająca4 marca 2015Najlepsza dieta odchudzającaW różnych poradnikach oraz magazynach dla pań można znaleźć wiele propozycji diet, która mają pomóc w odchudzaniu. […]
  • Jak żyć zdrowo?2 stycznia 2015Jak żyć zdrowo? Zdrowie jest wartością w życiu każdego z nas, której przecenić się po prostu nie da. Warto zatem pomyśleć o wszelkich […]
  • Nie zapominaj o swoim brzuchu13 marca 2013Nie zapominaj o swoim brzuchuJest wiele części ciała, o które dbamy i to z należytą starannością, często jednak zapominamy o własnym brzuchu, […]
  • szpital prywatny poznań10 lipca 2014szpital prywatny poznańChociaż polscy podatnicy płacą duże sumy pieniędzy na służbę zdrowia, to w dalszym ciągu na nią bardzo mocno […]
  • Jakie tłuszcze są zdrowe?2 stycznia 2015Jakie tłuszcze są zdrowe? O tym, że tłuszczy nie można zupełnie wyeliminować ze swojej diety nie trzeba chyba przekonywać nikogo, kto choć […]
  • Rola warzyw w diecie2 stycznia 2015Rola warzyw w diecie Bardzo ważnym produktem w diecie każdego z nas z całą pewnością są warzywa. To one powinny Stanowic fundament naszego […]
  • 29 sierpnia 2014Kiedy jeszcze jesteśmy młodzi…<img class="attachment-266x266 alignright" src="http://aikidokantoku visit this […]
  • Dlaczego ekologia jest aż tak bardzo istotna w dzisiejszych czasach?30 czerwca 2014Dlaczego ekologia jest aż tak bardzo istotna w dzisiejszych czasach?Czasami człowiek może dojść do tego wniosku, że najzwyczajniej w świecie świat zwariował na punkcie ekologii. Cóż, […]

Comments are closed.