Posted by admin On Sierpień - 12 - 2014

medycyna (2)Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

Comments are closed.