Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

By żyć zdrowo, co oczywiste, trzeba się właściwie odżywiać. Ale to nie wszystko – wbrew pozorom. Istotne są bowiem również kwestie, jakie związane są bezpośrednio z tym, co pijemy. I nie chodzi tutaj tylko o to, by choćby unikać substancji alkoholowych i innych tego typu. To również kwestia właściwej ilości płynów. Bez odpowiedniej dawki wody bowiem, nasz organizm nigdy nie będzie pracował prawidłowo. Ile zatem należy wypić, by mieć pewność, że dbamy o swoje zdrowie w pełni? Często mówi się, że absolutnym minimum dla człowieka dorosłego jest ok. 1,5 litra płynów każdego dnia. Warto jednak podkreślić, że przy bardzo wysokich temperaturach, czy też w okresie wzmożonej aktywności fizycznej to zapotrzebowanie wzrasta. Zasadniczo – wypijając jedną szklankę wody na godzinę, można utrzymać właściwe nawodnienie organizmu i cieszyć się zarówno lepszym samopoczuciem, jak i lepszym stanem zdrowia. A to przecież sprawa ważna dla każdego z nas bez wyjątków. Warto zatem skorzystać z tej możliwości i pamiętać o piciu.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Cukier a dieta3 stycznia 2015Cukier a dieta O cukrze coraz częściej mówi się, że jest białą śmiercią. Ile w tym jest prawdy i czy rzeczywiście weto się go […]
  • Komputer szkodzi dziecku?9 marca 2013Komputer szkodzi dziecku?Komputer bardzo szkodzi naszemu dziecku, o ile jest go za dużo. Nie dajmy się zwieść hasłom, ze elektronika to zło, bo […]
  • Dieta a cholesterol28 stycznia 2014Dieta a cholesterolPowszechnie uważa się, ze osoby szczupłe o zgrabnej sylwetce, to okazy zdrowia. Jednak nic bardziej mylnego. […]
  • Kilka zasad dbania o zdrowie23 kwietnia 2015Kilka zasad dbania o zdrowieIstnieje kilka zasad prowadzących do nienagannego zdrowia, lub do stabilizacji organizmu. Do tej grupy będzie się […]
  • Głodówki – czy to dobre dla zdrowia?3 stycznia 2015Głodówki – czy to dobre dla zdrowia? Chcąc szybko schudnąć, wiele osób decyduje się na podjęcie drastycznych kroków. Nie ma się czemu dziwić – gdy na […]
  • Dieta dla sportowca4 stycznia 2015Dieta dla sportowca Sport i zdrowy tryb życia zazębiają się ze sobą i nie ma co do tego najmniejszych nawet wątpliwości. Warto jednakże […]
  • Ekologia jest w obecnych czasach bardzo ważna21 stycznia 2014Ekologia jest w obecnych czasach bardzo ważnaRolnictwo w panujących czasach zaczyna być zdecydowanie bardziej rozwinięte, ponieważ wytwarzane są różnorakie […]
  • terapia dzieci warszawa16 czerwca 2014terapia dzieci warszawaPostaciami, które muszą się wykazywać niebiańską cierpliwością oraz podchodzić do każdego w sposób pełny zrozumienia, […]
  • Zdrowie pełni niezwykle ważną funkcję w naszym życiu27 marca 2014Zdrowie pełni niezwykle ważną funkcję w naszym życiuZdrowie, to najważniejszy podmiot w życiu każdego człowieka, bo to od zdrowia uzależnione jest w jakim stopniu będzie […]
  • Ile jeść, żeby schudnąć?2 stycznia 2015Ile jeść, żeby schudnąć? Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • 22 marca 2014periodontologia krakówPeriodontologia kraków – sferą, jaką polecają ówczesne reklamy do zębów, jest odontologia. Dużo osób zachęca do […]

Comments are closed.