Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Jednym z podstawowych produktów, które spożywamy każdego dnia są węglowodany. Czym one są i jak wpływają na pracę naszego organizmu oraz w jaki sposób włączyć je do diety, by zachować zdrową i szczupłą sylwetkę, a przy tym dobry stan organizmu? Oto najważniejsze informacje, jakie są związane z tym właśnie tematem w praktyce. Na początek, podkreślić z całą pewnością warto, że węglowodany dzieli się na proste oraz złożone. Proste to przede wszystkim skrobia oraz cukier – a więc wszelkiego typu produkty mączne, a także ziemniaczane oraz słodycze, desery i tym podobne rzeczy. Mamy również węglowodany złożone, dostarczane między innymi w warzywach. O ile te pierwsze w trakcie odchudzania warto ograniczyć, o tyle te drugie, złożone, warto mieć w swojej diecie każdego dnia, gdyż to się po prostu opłaca. Warto jednak pamiętać, że ograniczenie cukru w diecie oraz zastąpienie produktów pszennych razowymi, które zawierają więcej błonnika to dobra decyzja w każdym przypadku i warto ja podjąć zawsze.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Koktajle a zdrowe odżywianie3 stycznia 2015Koktajle a zdrowe odżywianie Szukając zdrowych i smacznych produktów żywieniowych, które dobrze wpływają na stan organizmu, z całą pewnością warto […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • Dieta cukrzycowa3 lutego 2014Dieta cukrzycowaCzasami zdarza się, że zmagamy się z jakąś dolegliwością albo chorobą, podczas której musimy zwracać szczególną uwagę […]
  • Liczenie kalorii – czy to ma sens?4 stycznia 2015Liczenie kalorii – czy to ma sens?Mówi się, że by schudnąć należy sobie odgraniczyć kaloryczność posiłku. I rzeczywiście, jest to zasadne, ponieważ […]
  • Dieta a włosy22 stycznia 2014Dieta a włosyKażda z nas chciałaby mieć piękne, zdrowe włosy. Lśniące i mocne, długie czy też krótkie, proste lub kręcone. […]
  • Zdrowie jest ważne9 listopada 2016Zdrowie jest ważne Często zapominamy o tym, że tak naprawdę, to jesteśmy tym, co jemy. To od nas zależy to, jak będzie odżywiony nasz […]
  • Jakie ćwiczenia wybrać?5 czerwca 2015Jakie ćwiczenia wybrać? Bycie pięknym i posiadanie nienagannej sylwetki to bez wątpienia coś, na czym wielu z nas zależy. Wiadomo, że chcemy […]
  • Jak może pomóc dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc dietetyk? Chcąc utrzymać zdrową sylwetkę oraz dobre samopoczucie, warto z całą pewnością zadbać o to, by zapewnić sobie […]
  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Co zrobić, żeby zdrowo żyć?18 kwietnia 2015Co zrobić, żeby zdrowo żyć?Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze […]
  • Jak oczyścić organizm dietą?4 stycznia 2015Jak oczyścić organizm dietą?By czuć się zdrowo i zapobiec rozwojowi różnego rodzaju chorób, czy też poprawić stan swojej skóry, warto przynajmniej […]
  • Rola warzyw w diecie2 stycznia 2015Rola warzyw w diecie Bardzo ważnym produktem w diecie każdego z nas z całą pewnością są warzywa. To one powinny Stanowic fundament naszego […]

Comments are closed.