Posted by admin On Kwiecień - 11 - 2015

Wakacje są czasem, kiedy mamy szansę pozbyć się kilku lub kilkunastu kilogramów. Ma na to wpływ zarówno więcej ruchu, uprawianie sportów letnich, jak również dostępność świeżych owoców i warzyw. Łatwiej jest nam dobrać zdrowe i mało kaloryczne składniki do potraw przyrządzanych na śniadanie, obiad i kolację. Również łatwiej jest nam wyzbyć się wszelkich niezdrowych przyzwyczajeń. Bardzo ważne jest to, żeby jeść regularnie, o wyznaczonych porach, zażywać sportu, który nie obciąża nas zbytnio, a daje satysfakcję. W wakacje możemy zarówno korzystając z pogody biegać, chodzić na spacery, pływać, grac w siatkę, tenisa ziemnego, czy też w badmintona. Każdy ruch jest wskazany, i każdy pomoże nam spalić zbędne kilogramy. Doskonałym pomysłem będzie również na urlopie korzystać częściej ze środków przemieszczania się z jednego miejsca na drugie takich jak rower. Połączenie zdrowej jazdy z doskonałą rozrywką wspomoże nasz metabolizm, i odchudzanie. Wakacyjna dieta powinna być urozmaicona. Powinniśmy również więcej pić wody, która sprawi, że będziemy odczuwali mniej głód pomiędzy posiłkami.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Regularne jedzenie sprzyja chudnięciu4 stycznia 2015Regularne jedzenie sprzyja chudnięciuPomimo, że wielu osobom wydawać się może, że najrozsądniejsza dieta to taka, która oparta jest na głodzeniu się, […]
  • Mniejszy apetyt22 listopada 2014Mniejszy apetytJest wiele metod, które mówią o tym jak zmniejszyć apetyt. Ale nie jest pewne czy są one prawdziwe. Można zobaczyć […]
  • Pies się może przydać?14 kwietnia 2013Pies się może przydać?Czy pies może się przydać w walce z nadwagą? Wielu uważa taką odpowiedź za prawdziwy absurd, nie mniej nie jest to […]
  • Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?3 lutego 2014Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?Czy mając zamiar trochę schudnąć, kiedykolwiek zastanowiliśmy się, czy nie lepiej byłoby udać się do lekarza albo […]
  • Diety cud3 lutego 2014Diety cudIstnieje bardzo wiele rodzajów diet, które możemy zacząć stosować kiedy mamy ochotę na odchudzanie albo czujemy, że […]
  • Po co walka z nadwagą?19 marca 2013Po co walka z nadwagą?Po co walka z nadwagą? Przecież wiele się dzisiaj mówi o tolerancji czy szczupli, czy otyli – podobno wszystko […]
  • Dieta jednodniowa owsiana17 listopada 2013Dieta jednodniowa owsianaNiejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz […]
  • Sport a dieta3 stycznia 2015Sport a dietaBy utrzymać zdrową i ładną sylwetkę i cieszyć się dobrym stanem swojego organizmu przez długie lata, trzeba zapewnić […]
  • Czy woda pomaga w odchudzaniu?1 marca 2015Czy woda pomaga w odchudzaniu?Jakiś czas temu bardzo wiele mówiło się o tym jak ogromne znaczenie dla zdrowia ma picie dużych ilości wody. […]
  • Dieta to żywieniowy koszmar30 kwietnia 2013Dieta to żywieniowy koszmarJak spalić tłuszcz z bioder? Niektórzy uważają, że najlepszym sposobem będzie sama walka poprzez dietę, wszak to […]
  • Owoce a dieta4 stycznia 2015Owoce a dietaCo jest smaczne a zarazem zdrowe? Wielu powiedziałoby od razu: owoce. I rzeczywiście, są one doskonałym źródłem […]
  • Skuteczna dieta na masę20 listopada 2014Skuteczna dieta na masęMarzeniem praktycznie każdego faceta jest posiadanie muskularnej i pozbawionej nadmiaru tłuszczu sylwetki. Chcąc […]

Comments are closed.