Posted by admin On Styczeń - 3 - 2015

image Choć wielu wydawać by się mogło, że by schudnąć, należy z diety całkowicie wyeliminować tłuszcze, prawda jest nieco inna. A jaka konkretnie i co zrobić, by uzyskać zdrową i piękną sylwetkę w sposób, który nie będzie naruszał stanu rzeczy? Oto kilka najważniejszych wskazówek związanych z tym właśnie zagadnieniem. Na początek, warto wyjaśnić, że tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem odżywczym, który pozwala kumulować witaminy w organizmie i rozpuszcza je. Bez tłuszczu, pozbawiamy organizm odpowiednich makro- oraz mikroelementów oraz witamin, co w konsekwencji może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego też, zdecydowanie lepszym pomysłem jest postawienie na zdrowe tłuszcze w racjonalnej ilości. Zdrowe tłuszcze, czyli jakie? Przede wszystkim – nie utwardzane, a tradycyjne i jak najmniej przetworzone. Warto również podkreślić, że najzdrowsze to wszystkie te, które związane są bezpośrednio z rybami, zawierające kwasy omega – 3. Poza tym, warto używać oliwy z oliwek, oleju lnianego i innych tego typu. Są one bowiem bardzo zdrowe.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Jakie tłuszcze są zdrowe?2 stycznia 2015Jakie tłuszcze są zdrowe? O tym, że tłuszczy nie można zupełnie wyeliminować ze swojej diety nie trzeba chyba przekonywać nikogo, kto choć […]
  • Dieta dobra dla serca4 stycznia 2015Dieta dobra dla sercaJednym z najważniejszych, poza mózgiem, organów naszego ciała jest niewątpliwe serce. Z całą pewnością trzeba się o […]
  • Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwa1 października 2014Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwaEkologia, jest w aktualnych czasach wyjątkowo często poruszanym tematem, co jest zdecydowanie uzasadnione. Panująca […]
  • Dieta owocowa3 lutego 2014Dieta owocowaWśród różnych rodzajów diet, jakie można stosować w celu odchudzenia się albo po prosty z powodu wyzwania takich a nie […]
  • W sklepie spożywczym: zakupy a dieta4 stycznia 2015W sklepie spożywczym: zakupy a dieta Zdrowy tryb życia równa się zawsze zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Chodzi tutaj zarówno o to, by ograniczyć […]
  • Dieta bezglutenowa3 stycznia 2015Dieta bezglutenowaW ostatnim czasie bardzo modna stała się dieta bezglutenowa. I stosują ją nie tylko osoby, które chore są na celiakię, […]
  • Czym zastąpić cukier?2 stycznia 2015Czym zastąpić cukier?O tym, że cukier nie jest do końca zdrowym produktem nie trzeba przekonywać chyba nikogo, kto choć trochę wie o […]
  • Cukier a dieta3 stycznia 2015Cukier a dieta O cukrze coraz częściej mówi się, że jest białą śmiercią. Ile w tym jest prawdy i czy rzeczywiście weto się go […]
  • Spalacze tłuszczy i efekty18 marca 2013Spalacze tłuszczy i efektyDzisiaj kombinujemy wszelkimi możliwymi sposobami, by tylko pozbyć się nadwagi. Zaczynamy zauważać, że otyłość to […]
  • Żeby się zmieścić w suknię22 marca 2013Żeby się zmieścić w suknięŚlub to wyjątkowy dzień wżyciu wielu osób. Nie ma się co okłamywać – to chwile, jakie najczęściej pamięta się przez […]
  • Wyeliminowanie z diety fast foodów8 kwietnia 2015Wyeliminowanie z diety fast foodówJedzenie w fast foodach robi nam wielką krzywdę. Choć jest to jedzenie zwykle smaczne, które chętnie spożywają dzieci […]
  • Rola warzyw w diecie2 stycznia 2015Rola warzyw w diecie Bardzo ważnym produktem w diecie każdego z nas z całą pewnością są warzywa. To one powinny Stanowic fundament naszego […]

Comments are closed.