Archive for the ‘Odchudzanie i diety’ Category

Posted by admin On Grudzień - 16 - 2014

Trzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest uzależnione od kilku różnych ważnych czynników, takich między innymi jak dieta. Zdrowa dieta powinna przede wszystkim składać się z przynajmniej pięciu zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków, które będą zawsze jedzone o tej samej porze. Nieregularne posiłki są przyczyną różnych problemów ze zdrowiem, takich na  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 13 - 2014

Poprawa estetyki sylwetki to wymarzony cel wielu osób, a jego osiągnięcie kojarzy nam się głównie z redukcją masy ciała. Jednakże istnieje pewna grupa ludzi, którzy realizują odwrotne zamierzenia – mianowicie wzrost masy ciała. Najczęściej są to młodzi mężczyźni, regularnie uczęszczający na siłownię, wykonujący ćwiczenia kulturystyczne. Rzeczywiście, rozbudowa masy mięśniowej to doskonały  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 10 - 2014

Troska o zdrowie ma bardzo duże znaczenie, ale z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Trudności związane z dbaniem o kondycję swojego organizmu wynikają przede wszystkim z szeregu różnych złych nawyków, takich jak niewłaściwe odżywianie się, nadużywanie używek, takich jak alkohol, oraz z siedzącego trybu życia. Zmiana nawyków oraz zadbanie  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 7 - 2014

Nadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że znaczna część Polaków ma problemy z nadwagą. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej. Polacy jedzą tłusto i monotonnie. Zbyt wiele w diecie przeciętnego Polaka jest węglowodanów takich jak: ziemniaki, makaron,  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 4 - 2014

Zdrowy styl życia to modne hasło, jednak niewiele osób tak naprawdę zdaje sobie sprawę z tego, co się za nim kryje i jak skomplikowane jest codzienne dbanie o kondycję swojego organizmu. Aktywne zabieganie o swoje zdrowie to nie tylko systematyczne badania, czy łykanie suplementów, ale także zbilansowana dieta, której nie  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 1 - 2014

Sport, dieta oraz relaks to niezbędne elementy zdrowego stylu życia, który jest niezmiernie ważny dla prawidłowego działania organizmu oraz pozwala zachować zdrowie. Trzeba także pamiętać o tym jak negatywny wpływ na organizm mają używki, przede wszystkim picie zbyt dużych ilości alkoholu i palenie papierosów, a także nadużywanie kawy. Zdrowy styl  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 27 - 2014

Trwała utrata nadmiaru kilogramów to nie lada wyzwanie. Skuteczne odchudzanie stanowi problem dla wielu osób. Często pomimo skrupulatnego stosowania diety, nasza waga ani drgnie. Z drugiej strony problemem może być także powracanie kilogramów, czyli tzw. efekt jojo. Wiele osób zastanawia się pewnie: co robię nie tak? Warto pamiętać, że skuteczne  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 24 - 2014

Wiele osób lubi obwiniać geny za swoje problemy ze zdrowiem, trzeba jednak pamiętać o tym, że najważniejszą przyczyną różnych schorzeń jest w tej chwili przede wszystkim niezdrowy tryb życia. Niestety nasza dieta pozostawia wiele do życzenia, bardzo często także lekceważymy znaczenie, które ma dla naszego organizmu aktywność fizyczna. Tymczasem zdrowie  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 20 - 2014

Marzeniem praktycznie każdego faceta jest posiadanie muskularnej i pozbawionej nadmiaru tłuszczu sylwetki. Chcąc osiągnąć ten cel większość z nich zapisuje się na siłownię, lecz jest to zdecydowanie za mało. Pragnąc osiągnąć zadowalające rezultaty należy zacząć od samego początku stosować również odpowiednią dietę. Taka dieta na masę oparta jest o indywidualny  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 17 - 2014

Jest jedną z popularniejszych i bardziej kontrowersyjnych metod na szybkie odchudzanie. Dieta 1000 kalorii ma wielu sympatyków, jednak i grono jej przeciwników jest dość szerokie. To rygorystyczna dieta, która wprawdzie pozwala na szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów, jednak nie ma ona zbyt dobrego wpływu na zdrowie. Jest to jednocześnie dieta,  [ Read More ]