Archive for the ‘Ćwiczenia’ Category

Posted by admin On Marzec - 7 - 2015

Każda osoba, która walczyła z nadwagą, zdaje sobie sprawę z tego, że jest to wyjątkowo trudne bez odpowiednich ćwiczeń. Na szczęście bez większym problemów można znaleźć wiele instrukcji jak wykonywać tego typu ćwiczenia, które powinny przynieść bardzo dobre efekty. Oczywiście trzeba pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Przede wszystkim nawet najlepszy  [ Read More ]

Posted by admin On Luty - 26 - 2014

Zbilansowane posiłki to jednak nie wszystko. W drodze do wymarzonej sylwetki niebagatelne znaczenie ma też aktywność fizyczna. Osoba odchudzająca się może skorzystać z różnych jej form, wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Dieta, której towarzyszą ćwiczenia przyniesie szybsze i bardziej widoczne rezultaty. Praca nad ciałem to nie tylko troska o zbilansowane  [ Read More ]

Posted by admin On Luty - 20 - 2014

Z pewno rodzaju ćwiczeniami zaczynamy się spotykać już w szkole podstawowej na lekcji wychowania fizycznego. Maja one za zadanie poprawić sprawność młodzieży, a także ich postawę. W dzisiejszych czasach jest to o wiele bardziej utrudnione, gdyż większość z nich całymi dniami przesiaduje przed komputerem i posiada tak zwana wadę postawy.  [ Read More ]

Posted by admin On Styczeń - 16 - 2014

Nasze nawyki żywieniowe, a w szczególnośc ich drastyczna zmiana mogą mieć różnego rodzaju nieporządnae skutki uboczne. Dieta, pomijając to, że ma na celu zrzucenie zbędnych kilogramów , może skutkować się pogorszeniem naszego stanu zdrowia. I tak na przykład jeżeli jesteśmy amatorami duzej ilości białego chleba, słodyczy, niełuskanego ryżu, narażamy swój  [ Read More ]

Posted by admin On Styczeń - 10 - 2014

Młodzież bardzo często zapomina o swoim zdrowiu. W natłoku codziennych spraw, nauki, spotkań ze znajomymi, obowiązków domowych i zajęć pozalekcyjnych, zapominają o włąściwym żywieniu. Wielu nastolatków bardzo aktywnie spędza swój czas, zarówno w szkole, jak i poza nią. Młodzi ludzi uprawiaja różnego rodzaju sporty, aktywnie spędzają swój wolny czas. W  [ Read More ]

Posted by admin On Styczeń - 4 - 2014

Pragnąc szybko zrzucić zbędne kilogramy często stosujemy dosć drastyczne sposoby. Nie zawsze myslimy też o naszym organizmie i jego potzrebach. Chęć zrzucenie zbędnych kilogramów staje się naszym priorytetem. Dieta, która z pewnością zmniejszy naszą masę, jest dieta głodowa. Polega ona na ograniczeniu spożywanych kalorii praktycznie do zera. W czasie jej  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 28 - 2013

Wiele osób pragnie zrzucić zbędne kilogramy nie rezygnując przy tym ze swoich ulubionych potraw. To dość lekkie podejście do diet. Wielu z nasz oczekuje dużegi i szybkiego efektu, przyminimalnym wysiłku. Dla osób nie mających ani czasu ani ochoty na wyszukane diety idealna jest dieta bananowa. Istnieje wiele wersji tego programu  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 22 - 2013

Decydując się na określoną dietę, naszym glównym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Długi czas wyżeczeń, rezygnacji z określonych produktów, wszystko po to aby uzyskać wymażoną sylwetkę. Tracimy kilogramy, zyskujemy atrakcyjny wygląd, ale niestety stan ten po zakończeniu diety trwa bardzo krótko. Szybko wracamy do poprzedniej wagi, czasami przybywa nam dodatkowo  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 16 - 2013

Wiele kobiet boryka się z problemem niedokonałości na skórze, ich cera pozostawia wiele do życzenia. Krosty, zaskórniki, pryszcze, to zmora wielu kobiet. Stosowanie preparatów do ich likwidacji nie zawsze jest skuteczne. Jeżeli już uda nam się pozbyć tych wszystkich neidokonałości, chciałybyśmy, aby nasza cera pozostawała dobrze nawilżona, jędrna i jednolita  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 10 - 2013

Zdaża się, że chęć posiadania potomstwa nie wystarcza. Pojawaiają się problemy z zajściem w ciążę. Szukamy wtedy przyczyny, chcemu temu zaradzić, aby powiększyć nasza rodzinę. Jak wynika z badań naukowców, płodność w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Pary chcące zosatć rodzicami, powinne wprowadzić do swojej diety pełnoziarniste pieczywo,  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 4 - 2013

Na nasz wygląd i wagę wpływ ma wiele czynników. Mogą to być geny, środowisko, nawyki zywieniowe z dzieciństwa. Dużą rolę odgrywa tu styl życia, jaki prowadzimy. Dieta i styl życia są ze sobą ściśle powiązane. Ograniczając dietę do pojęcia jedynie nawyków żywieniowych mamy tu na myśli ilość dostarczanego pokarmu niezbędnego  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 29 - 2013

Każdy z nas pragnie mieć, piękne, zadbane, zgrabne ciało. Wiąże się to z istniejącą modą. Na całym świecie na wybiegach królują wychudzone modelki. Popularność zdobywają osoby szczupłe, o wysportowanch ciałach. W pogoni za moda coraz więcej osób stosuje różnego typu diety. Chcą w jak najszybszym czasie zrzucić zbędne kilogramy. Jednak  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 23 - 2013

Każda z nas widzi, jak z upływem lat czas nieubłaganie odciska piętno na naszej skórze. Pojawiają się liczne zmarszczki. Wiele kobiet boryka się z tym problemem. Chcąc poprawić swój wygląd, wyeliminować zmarszki, często siegają po kosmetyki pielęgnacyjne. Działąnie tych produktów jest niestety krótkotrwałe i nie przynosi długotrwałych efektów. Dla zachowania  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 17 - 2013

Niejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz brzuszek za bardzo wystaje, zamek się nie dopina. W kilka dni przybyło nam zbędnych kilogramów, a sliczny strój już tak dobrze na nas nie leży. Idealnym rozwiązaniem na zrzucenie kilograma lub dwóch  [ Read More ]

Posted by admin On Listopad - 11 - 2013

Stosując różnego rodzaju diety chcemy zazwyczaj osiągnąć zadowalające rezultaty w krótkim czasie. Dla osób, które pragną w ciągu tygodnia zrzucić nawet do 6 kilogramów, idealnym rozwiązaniem będzie dieta kapuściana. Główne produkty, jakie można spożywac na tej diecie to kapusta i wszelkiego rodzaju warzywa liściaste, owoce, chude miesa, kasze. Dla osób  [ Read More ]