Posted by admin On Listopad - 28 - 2014

26Co powinniśmy robić, gdy czujemy nieustanne uczucie głodu. Często sobie tłumaczymy to tym, że zbliża się zima, organizm domaga się jedzenia, by zaopatrzyć się w tkankę tłuszczową, która będzie grzać przed zimnem. Następnie jest zima, więc spędzamy większość wieczorów w domu. Nie chce się nam nigdzie wychodzić, wolimy spędzić czas przed telewizorem, komputerem, czytaniem książek. Często też nie mamy co robić i z tego względu zaglądamy do lodówki dla zabicia czasu.

Jest to zwyczajne jedzenie z nudów. Najgorzej jest, gdy cały czas myślimy o jedzeniu. Wtedy nie możemy się opanować, by nie zajrzeć do lodówki, do barku ze słodyczami i czegoś nie przekąsić. Stara dobra zasada mówi, że gdy czujesz, że chce ci się jeść, to umyj zęba, wtedy ochota powinna się zmniejszyć. Zazwyczaj jest to smak w buzi, a nie samego głodu w żołądku. Ważne jest także, aby nie dopuścić do ogromnego uczucia głodu. Bo gdy już zaczniemy jeść, to nie możemy się opanować i jemy szybko, duża, bez ograniczeń, co jest później długo trawione, a my czujemy się ociężali i przejedzeni.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Przygotuj się do diety15 listopada 2016Przygotuj się do diety Jedną z wad osób, jakie chcą zrzucić kilogramy, jest nieodpowiednie podejście do diety. Jest to sprawa o wiele […]
  • Siłownia nie tylko dla panów4 kwietnia 2013Siłownia nie tylko dla panówSiłownia nie tylko dla panów, zazwyczaj kojarzymy taki obiekt treningowy za miejsce spotkań panów. Ci budują swoje […]
  • Jak uniknąć efektu jojo3 lutego 2014Jak uniknąć efektu jojoPodczas stosowanie diet odchudzających, jakie przeprowadzamy na własną rękę, jednym z największych problemów nie jest […]
  • Ćwiczenia też ci pomogą31 maja 2015Ćwiczenia też ci pomogąZrzucenie dodatkowych kilogramów to cel wielu z nas. Wiadomo jednak, że często odchudzanie i dietę odkładamy na […]
  • Mniej tłuszczu, więcej witamin11 kwietnia 2015Mniej tłuszczu, więcej witamin Nadmiar spożywanego przez nas tłuszczu, szczególnie zwierzęcego z pewnością nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. […]
  • Życie w zdrowiu21 kwietnia 2015Życie w zdrowiu W przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy również szczęśliwsi, pogodniejsi, żywsi, jak również mamy więcej radości […]
  • Spa – ale tylko dobre26 marca 2013Spa – ale tylko dobreOśrodków Spa w naszym kraju przybywa każdym rokiem. Niestety to zazwyczaj jest dodatek do hoteli, a nie prawdziwe […]
  • Dieta bezglutenowa3 stycznia 2015Dieta bezglutenowaW ostatnim czasie bardzo modna stała się dieta bezglutenowa. I stosują ją nie tylko osoby, które chore są na celiakię, […]
  • Dieta jednodniowa owsiana17 listopada 2013Dieta jednodniowa owsianaNiejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz […]
  • Zdrowie jest ważne9 listopada 2016Zdrowie jest ważne Często zapominamy o tym, że tak naprawdę, to jesteśmy tym, co jemy. To od nas zależy to, jak będzie odżywiony nasz […]
  • Dieta kapuściana11 listopada 2013Dieta kapuścianaStosując różnego rodzaju diety chcemy zazwyczaj osiągnąć zadowalające rezultaty w krótkim czasie. Dla osób, które […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]

Comments are closed.