Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Pomimo, że wielu osobom wydawać się może, że najrozsądniejsza dieta to taka, która oparta jest na głodzeniu się, prawda wygląda zupełnie inaczej. Chcąc bowiem schudnąć, trzeba jeść … regularnie. Najlepiej, by było to co najmniej pięć posiłków każdego dnia. Dlaczego tak właśnie jest? Wyjaśnienie zamyka się w kilku kwestiach. Po pierwsze, duże przerwy między spożywanymi posiłkami powodują duże wahania poziomu glukozy we krwi, a szybkie skoki powodują tycie. Po drugie, jedząc dużo naraz, zazwyczaj dostarczamy sobie o wiele większej ilości kalorii, niż jeśli jemy często ale mało. Wtedy bowiem nie zmagamy się z uczuciem głodu, a co za tym idzie, mamy szansę skurczyć żołądek i wprowadzić sobie zdrowe zasady odżywiania na dłuższą metę. Dlatego też, warto właśnie w ten sposób się odżywiać, gdyż to się najzwyczajniej opłaca. A jeśli dołożymy do tego rozsądny plan żywieniowy, mamy szansę cieszyć się i szczupłą sylwetką, i dobrym zdrowiem przez długi okres czasu. Pamiętajmy zatem o tym, chcąc zatroszczyć się o swoje ciało kompleksowo.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Pies się może przydać?14 kwietnia 2013Pies się może przydać?Czy pies może się przydać w walce z nadwagą? Wielu uważa taką odpowiedź za prawdziwy absurd, nie mniej nie jest to […]
  • Wakacyjna dieta11 kwietnia 2015Wakacyjna dietaWakacje są czasem, kiedy mamy szansę pozbyć się kilku lub kilkunastu kilogramów. Ma na to wpływ zarówno więcej ruchu, […]
  • Dieta kopenhaska5 listopada 2013Dieta kopenhaskaKażda dieta posiada zarówno swoich zwolenników jaki przeciwników. Dieta kopenhańska, zwana inaczej trzynastodniową lub […]
  • Rola warzyw w diecie2 stycznia 2015Rola warzyw w diecie Bardzo ważnym produktem w diecie każdego z nas z całą pewnością są warzywa. To one powinny Stanowic fundament naszego […]
  • Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?3 lutego 2014Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?Czy mając zamiar trochę schudnąć, kiedykolwiek zastanowiliśmy się, czy nie lepiej byłoby udać się do lekarza albo […]
  • Dopasowanie diety7 kwietnia 2015Dopasowanie dietyDopasowanie diety względem danej osoby jest bardzo ważne. Trzeba bowiem uwzględnić przy jej przygotowaniu dosłownie […]
  • Diety cud3 lutego 2014Diety cudIstnieje bardzo wiele rodzajów diet, które możemy zacząć stosować kiedy mamy ochotę na odchudzanie albo czujemy, że […]
  • Po co walka z nadwagą?19 marca 2013Po co walka z nadwagą?Po co walka z nadwagą? Przecież wiele się dzisiaj mówi o tolerancji czy szczupli, czy otyli – podobno wszystko […]
  • Dieta jednodniowa owsiana17 listopada 2013Dieta jednodniowa owsianaNiejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz […]
  • Zdrowe żywienie14 grudnia 2014Zdrowe żywieniePrzecież mąką jest tak bardzo tucząca. Czy codziennie bieganie przed pracą lub basen jest możliwe? Wymaga to pewnego […]
  • Unikamy efektu jojo7 czerwca 2015Unikamy efektu jojo Wielu z nas spotkało się już z takim problemem, że po zakończonej diecie i po zgubieniu kilogramów, zaczęły one […]
  • Nad tym się głowią na całym świecie17 lutego 2013Nad tym się głowią na całym świecieDo dawien dawna wszyscy się zastanawiają, jak spalić tłuszcz na brzuchu. Oczywiście w różnym stopniu, w poprzednim […]

Comments are closed.