Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Dieta – bez względu na to, czy ta stosowana na co dzień przez zdrową osobę, czy też odchudzająca, antyrakowa czy też inna tego typu musi się składać z odpowiednio zbilansowanych posiłków. Nie da się bowiem ukryć tego, że są pewnego rodzaju substancje, które każdy z nas musi swojemu ciału dostarczyć, by zdrowo i bezpiecznie funkcjonować przez długi czas. A o co konkretnie należy w tym właśnie zakresie zadbać? Oto najważniejsze informacje, które zdecydowanie warto mieć na względzie. Przede wszystkim, z diety nigdy nie można zupełnie wykluczyć produktów zbożowych, które są fundamentem naszego odżywiania i źródłem wielu ważnych witamin i mikroelementów. Również ważny z całą pewnością jest błonnik pokarmowy, którego nigdy, przenigdy nie może w życiu zabraknąć. A poza tym, trzeba sobie zapewnić odpowiednią dawkę zdrowych tłuszczów oraz białka – aminokwasy w nim zawarte bowiem także są niezbędne do życia. Jak zatem widać, kluczem do sukcesu jest przede wszystkim umiar oraz dobry balans między różnymi składnikami.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Dieta białkowa3 lutego 2014Dieta białkowaOstatnio jeśli chodzi o tematykę jaką jest dieta odchudzająca, w szczególności najlepsza, czyli  ta, która obecnie […]
  • Brzuszki – ciekawe ćwiczenie2 maja 2013Brzuszki – ciekawe ćwiczenieJak spalić tłuszcz na brzuchu? Złośliwi mówią, że najlepiej ćwicząc... brzuszki. Oczywiście złośliwość w tym miejscu […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • Dieta a cellulit3 lutego 2014Dieta a cellulitAtrakcyjny wyglad to marzenie każdej kobiety. Piękne, zgrabne i zadbane nogi to atut płci pięknej. Jednak nie zawsze […]
  • Koktajle a zdrowe odżywianie3 stycznia 2015Koktajle a zdrowe odżywianie Szukając zdrowych i smacznych produktów żywieniowych, które dobrze wpływają na stan organizmu, z całą pewnością warto […]
  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Dieta ma znaczenie9 listopada 2016Dieta ma znaczenieBez wątpienia dbanie o to, co znajduje się na naszych talerzach, nie zawsze w pełni nam się udaje. Wiadomo, że na […]
  • Jak jeść?15 maja 2015Jak jeść?Wielu osobom wydaje się, że przejście na dietę to coś niesamowicie łatwego, co nie powinno sprawić większych […]
  • Dieta białkowa – czy to się opłaca?3 stycznia 2015Dieta białkowa – czy to się opłaca? W ostatnich latach jedną z najbardziej popularnych diet stosowanych przez osoby odchudzające się była dieta białkowa […]
  • Spa nie uchroni przed koszmarem10 lutego 2013Spa nie uchroni przed koszmaremCzy Spa może nas uchronić od koszmarnej otyłości? Właściciele ośrodków odnowy biologicznej i hotelarze, jacy […]
  • Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świata20 marca 2014Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świataWcale nie jest powiedziane, że bez niczyjej pomocy będziemy mieli możliwość w jakiś sposób naprawić świat, który […]
  • Jak może pomóc dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc dietetyk? Chcąc utrzymać zdrową sylwetkę oraz dobre samopoczucie, warto z całą pewnością zadbać o to, by zapewnić sobie […]

Comments are closed.