Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Co jest smaczne a zarazem zdrowe? Wielu powiedziałoby od razu: owoce. I rzeczywiście, są one doskonałym źródłem witamin, które dodatkowo jest przyjazne smakowo. Mało kto nie lubi owoców. Czy jednak wszystkie owoce warto jeść? A jeśli tak, to w jaki sposób je sobie dawkować, by nie mieć problemów? Oto kilka uwag na ten temat, z którymi z całą pewnością warto się liczyć, planując swoje odżywianie się rozsądnie i racjonalnie. Na początek, warto powiedzieć, że najzdrowsze są te owoce, które mają najniższy indeks glikemiczny, a więc takie, w dużym uproszczeniu, które mają małą zawartość cukru i których spożycie nie powoduje gwałtownego podnoszenia się poziomu glukozy we krwi. Co zatem można jeść niemal bezkarnie, nawet będąc na diecie? Z całą pewnością jabłka czy też grejpfruty, a także melony, gdyż one są bardzo korzystne. Natomiast zdecydowanie uważać warto choćby na banany, czy też bardzo dojrzałe czereśnie, które mogą powodować problemy. Niemniej jednak, owoce zawsze są zdrowszą od innych słodyczy alternatywą.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Skuteczna dieta na masę20 listopada 2014Skuteczna dieta na masęMarzeniem praktycznie każdego faceta jest posiadanie muskularnej i pozbawionej nadmiaru tłuszczu sylwetki. Chcąc […]
  • Rola warzyw w diecie2 stycznia 2015Rola warzyw w diecie Bardzo ważnym produktem w diecie każdego z nas z całą pewnością są warzywa. To one powinny Stanowic fundament naszego […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • Ułóż jadłospis19 maja 2015Ułóż jadłospis Jak wszyscy wiemy, w kwestii odchudzania zdecydowanie największą wagę ma tutaj wybór spożywanego jedzenia. […]
  • Zdrowo się odżywiać30 marca 2013Zdrowo się odżywiaćCzy zdrowe ożywianie zapobiega tyciu? Wydaje się że tak i często słyszymy opinie specjalistów, że warzywka i owoce […]
  • Pies się może przydać?14 kwietnia 2013Pies się może przydać?Czy pies może się przydać w walce z nadwagą? Wielu uważa taką odpowiedź za prawdziwy absurd, nie mniej nie jest to […]
  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świata20 marca 2014Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świataWcale nie jest powiedziane, że bez niczyjej pomocy będziemy mieli możliwość w jakiś sposób naprawić świat, który […]
  • Aktorki wyglądają dobrze12 kwietnia 2013Aktorki wyglądają dobrzeDzisiaj panuje przeświadczenie, za zainteresować mogą w serialach tylko aktorki idealne, nie muszą być świetnymi […]
  • Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?3 lutego 2014Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?Czy mając zamiar trochę schudnąć, kiedykolwiek zastanowiliśmy się, czy nie lepiej byłoby udać się do lekarza albo […]
  • Po co walka z nadwagą?19 marca 2013Po co walka z nadwagą?Po co walka z nadwagą? Przecież wiele się dzisiaj mówi o tolerancji czy szczupli, czy otyli – podobno wszystko […]
  • Zdrowa dieta odchudzająca23 marca 2015Zdrowa dieta odchudzającaDla wielu osób głównym powodem odchudzania się jest chęć zatroszczenia się o swoje zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że […]

Comments are closed.