Posted by admin On Kwiecień - 11 - 2015

image Nadmiar spożywanego przez nas tłuszczu, szczególnie zwierzęcego z pewnością nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Unikanie jego nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ w minimalnych porcjach potrzebujemy go do życia. Natomiast muszą to być porcje małe, i dostosowane do naszej diety. Szczególnie osoby z wysokim cholesterolem powinny unikać jego spożywanie. Także osoby z chorym serce4m, z nadciśnieniem, i cukrzycą. Chude mięso jak najbardziej jest wskazane, olej rzepakowy czy oliwa z oliwek (pochodzenia roślinnego) również. Także smażone potrawy, czy fast foody powinny być omijane przez nas z daleka. Cały tłuszcz będący również w słodyczach, czy przekąskach można jak najbardziej zastąpić zdrowymi przekąskami w formie owoców, warzyw, czy sokami. Mamy w tej chwili tak bogaty wybór, jeśli chodzi o owoce, że mogą one z pewnością zastąpić nam podjadanie niezdrowych przekąsek. Dla zdrowia warto jest się poświęcić, tym bardziej jeśli chcemy być długo sprawni i na tyle silni, żeby móc spełniać swoje marzenia.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Dieta śródziemnomorska19 kwietnia 2015Dieta śródziemnomorska Dieta śródziemnomorska polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problem z cholesterolem. Jest to dieta […]
  • Wyeliminowanie z diety fast foodów8 kwietnia 2015Wyeliminowanie z diety fast foodówJedzenie w fast foodach robi nam wielką krzywdę. Choć jest to jedzenie zwykle smaczne, które chętnie spożywają dzieci […]
  • Fitness pod okiem trenera12 kwietnia 2013Fitness pod okiem treneraCzy fitness to sposób, jaki rozwiązuje problem grubych ud? Oczywiście, ale tylko w określonych sytuacjach i warunkach. […]
  • Dieta jednodniowa owsiana17 listopada 2013Dieta jednodniowa owsianaNiejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz […]
  • Regularne ćwiczenia i utrata tłuszczu na brzuchu25 lutego 2013Regularne ćwiczenia i utrata tłuszczu na brzuchuDobrym rozwiązaniem problemu, jak spalić tłuszcz na brzuchu, jest systematyczność i małe kroki, które są w stanie […]
  • Życie w zdrowiu21 kwietnia 2015Życie w zdrowiu W przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy również szczęśliwsi, pogodniejsi, żywsi, jak również mamy więcej radości […]
  • Przygotuj się do diety15 listopada 2016Przygotuj się do diety Jedną z wad osób, jakie chcą zrzucić kilogramy, jest nieodpowiednie podejście do diety. Jest to sprawa o wiele […]
  • Sposoby na zmniejszenie apetytu28 listopada 2014Sposoby na zmniejszenie apetytuCo powinniśmy robić, gdy czujemy nieustanne uczucie głodu. Często sobie tłumaczymy to tym, że zbliża się zima, […]
  • Zdrowie jest ważne9 listopada 2016Zdrowie jest ważne Często zapominamy o tym, że tak naprawdę, to jesteśmy tym, co jemy. To od nas zależy to, jak będzie odżywiony nasz […]
  • Spalanie tłuszczu na siłowni4 marca 2013Spalanie tłuszczu na siłowniBardzo dobrym pomysłem, jeśli chodzi o to, jak spalić tłuszcz z bioder, jest przede wszystkim siłownia. W związku z […]
  • Jak możemy zadbać o zdrowie?9 kwietnia 2015Jak możemy zadbać o zdrowie? Zadbać o zdrowie można na wiele sposobów. Przede wszystkim eliminujmy z naszej codziennej diety potrawy wysoko […]
  • Dieta dla biegaczy3 lutego 2014Dieta dla biegaczyJeśli uprawiamy jakiś sport, bez względu na to czy zawodowo, czy bardziej profesjonalnie czy tylko amatorsko dla […]

Comments are closed.