Posted by admin On Kwiecień - 16 - 2015

image Zabawa w liczenie kalorii tak naprawdę nie jest głupia i bezpodstawna. Kiedy kontrolujemy ich spożywanie, i trzymamy się pewnych granic łatwiej jest nam utrzymać naszą wagę. Spożywanie ilości kalorii jest zawsze uwarunkowane tym, jakiej jesteśmy płci, w jakim jesteśmy wieku, i czy jesteśmy osobami schorowanymi, mającymi problemy zdrowotne. Także ilość kalorii będzie uwarunkowana tym, jak ciężko pracujemy. Inaczej liczymy kalorie osobie pracującej umysłowo, i osobie pracującej fizycznie, inaczej dzieciom i dorosłym, oraz osobom starszym. Na ich ilość będzie miało również wpływ to, czy uprawiamy sport, czy jesteśmy osobami aktywnymi, czy biernymi. Trudno jest powiedzieć, ile tak naprawdę kalorii powinien każdy spożywać, gdyż jest to duża rozbieżność pomiędzy osobami wskazanymi powyżej. Najlepszym rozwiązaniem będzie w takim przypadku skorzystanie z rady specjalisty w tej dziedzinie, dietetyka, który naprowadzi nas na dobry trop, i pomoże ustalić dietę, która będzie dopasowana idealnie do naszego organizmu.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Ile jeść, żeby schudnąć?2 stycznia 2015Ile jeść, żeby schudnąć? Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. […]
  • Co zrobić, żeby zdrowo żyć?18 kwietnia 2015Co zrobić, żeby zdrowo żyć?Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze […]
  • Różnorodność diet odchudzających3 lutego 2014Różnorodność diet odchudzającychJeśli chcemy zastosować jakąś dietę odchudzającą, to mamy do wyboru naprawdę wiele rodzajów. Oczywiście poleca się […]
  • Odchudzanie3 lutego 2014OdchudzanieWielu z nas chociaż raz w życiu doszło do wniosku, że nagromadziło zbyt wiele kilogramów i musi je zrzucić. W takim […]
  • Ćwiczenia też ci pomogą31 maja 2015Ćwiczenia też ci pomogąZrzucenie dodatkowych kilogramów to cel wielu z nas. Wiadomo jednak, że często odchudzanie i dietę odkładamy na […]
  • Dieta i styl życia4 grudnia 2013Dieta i styl życiaNa nasz wygląd i wagę wpływ ma wiele czynników. Mogą to być geny, środowisko, nawyki zywieniowe z dzieciństwa. Dużą […]
  • Dieta a cellulit3 lutego 2014Dieta a cellulitAtrakcyjny wyglad to marzenie każdej kobiety. Piękne, zgrabne i zadbane nogi to atut płci pięknej. Jednak nie zawsze […]
  • Czy siłownia to dobry wybór?7 czerwca 2015Czy siłownia to dobry wybór?Wielu z nas doskonale wie o tym, jak ważne są ćwiczenia w trakcie odchudzania. Dzięki temu nie tylko o wiele szybciej […]
  • Ułóż jadłospis19 maja 2015Ułóż jadłospis Jak wszyscy wiemy, w kwestii odchudzania zdecydowanie największą wagę ma tutaj wybór spożywanego jedzenia. […]
  • Dieta a koszty29 czerwca 2015Dieta a koszty W obecnych czasach pieniądze odgrywają naprawdę olbrzymią rolę w naszym życiu. Nie da się ukryć, że wielu z nas wciąż […]
  • Przed sesją zdjęciową9 kwietnia 2013Przed sesją zdjęciowąZapewne przed każdą sesją zdjęciową kobiety dostają szalu. Obią wszystko, by wyglądać jak najlepiej., pytają jak […]
  • Cukier a dieta3 stycznia 2015Cukier a dieta O cukrze coraz częściej mówi się, że jest białą śmiercią. Ile w tym jest prawdy i czy rzeczywiście weto się go […]

Comments are closed.