Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Mówi się, że by schudnąć należy sobie odgraniczyć kaloryczność posiłku. I rzeczywiście, jest to zasadne, ponieważ kalorie to nic innego jak energia, jaką pożywienie dostarcza naszemu organizmowi. By poczuć się zdrowo, powinniśmy dostarczyć ciału tyle kalorii, ile jest mu potrzebne do zdrowego funkcjonowania, ale nie więcej. Nadwyżki bowiem będą się kumulowały w postaci narastającej tkanki tłuszczowej, powodując poważne konsekwencje zdrowotne. Czy jednak kalorie to jedyny ważny aspekt, jak chodzi o zdrowe odżywianie się? Wbrew pozorom – wcale nie. Trzeba bowiem pamiętać, nie tylko odchudzając się, że we właściwie skomponowanej diecie liczy się nie tylko ilość spożytych kalorii, ale także ich jakość. Kluczem do sukcesu bowiem jest jedzenie rzeczy zdrowych, które dostarczają nie tylko energii, ale i odpowiednich składników odżywczych, które zapewniają naszemu organizmowi dobrą pracę przez długi czas. I to na tej właśnie kwestii należy z całą pewnością skoncentrować swoją uwagę, myśląc o zdrowej diecie.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Najgorsza dieta świata3 lutego 2014Najgorsza dieta świataWśród rankingów diet często spotykamy się ze zdaniem, jaka dieta jest najlepsza. Taki zresztą sens ma prowadzenie […]
  • Ile jeść, żeby schudnąć?2 stycznia 2015Ile jeść, żeby schudnąć? Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. […]
  • Odchudzanie3 lutego 2014OdchudzanieWielu z nas chociaż raz w życiu doszło do wniosku, że nagromadziło zbyt wiele kilogramów i musi je zrzucić. W takim […]
  • Dieta dobra dla serca4 stycznia 2015Dieta dobra dla sercaJednym z najważniejszych, poza mózgiem, organów naszego ciała jest niewątpliwe serce. Z całą pewnością trzeba się o […]
  • Błonnik w diecie4 stycznia 2015Błonnik w diecie Jednym z ważnych składników w każdej diecie bez wyjątków jest niewątpliwie błonnik pokarmowy. W ostatnich latach mówi […]
  • Tylko w filmach jest łatwo24 kwietnia 2013Tylko w filmach jest łatwoKino ma to do siebie, że najczęściej pokazuje jednak pozytywne zakończenia wielkich historii. Nie ma się co oszukiwać, […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • Węglowodany w diecie4 stycznia 2015Węglowodany w diecieJednym z podstawowych produktów, które spożywamy każdego dnia są węglowodany. Czym one są i jak wpływają na pracę […]
  • Dieta dobrana do potrzeb12 lutego 2013Dieta dobrana do potrzebKażda dieta mus być idealnie dobrana do naszego organizmu. Nie można tutaj zakładać, że weźmiemy jakąkolwiek i jakoś […]
  • Błędy dietetyczne3 lutego 2014Błędy dietetyczneLudziom trudno jest wybrać się do specjalisty w dziedzinie odchudzania, ponieważ nie chcą się przyznać że mają […]
  • Dieta a koszty29 czerwca 2015Dieta a koszty W obecnych czasach pieniądze odgrywają naprawdę olbrzymią rolę w naszym życiu. Nie da się ukryć, że wielu z nas wciąż […]
  • Dieta a cholesterol28 stycznia 2014Dieta a cholesterolPowszechnie uważa się, ze osoby szczupłe o zgrabnej sylwetce, to okazy zdrowia. Jednak nic bardziej mylnego. […]

Comments are closed.