Posted by admin On Styczeń - 2 - 2015

image O tym, że tłuszczy nie można zupełnie wyeliminować ze swojej diety nie trzeba chyba przekonywać nikogo, kto choć odrobinę wie na temat diety oraz zdrowego stylu odżywiania się. Kluczem do sukcesu jednak, jak chodzi o zdrowe odżywianie się i tłuszcze jest odpowiedni dobór tłuszczów – tak, by mieć pewność, że te, które spożywamy korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia pod każdym względem. Jakie zatem wybrać, by mieć pewność, że tak właśnie jest? Przede wszystkim, unikać należy tłuszczu przypalonego i długo smażonego – w tym procesie bowiem powstają tak zwane tłuszcze trans, które są rakotwórcze. Unikać należy również pełnych szkodliwych substancji tłuszczów utwardzanych, często znajdujących się np. w tzw. zupkach chińskich czy innym śmieciowym jedzeniem. A co w zamian? Oleje tłoczone na zimno, prawdziwe masło, a przede wszystkim tłuszcz rybi, który jest źródłem drogocennych kwasów omega – 3, które mają bardzo korzystny wpływ na stan naszego zdrowia pod wieloma względami. Warto zatem o tym pamiętać.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Tłuszcze w diecie3 stycznia 2015Tłuszcze w diecie Choć wielu wydawać by się mogło, że by schudnąć, należy z diety całkowicie wyeliminować tłuszcze, prawda jest nieco […]
  • Dieta dobra dla serca4 stycznia 2015Dieta dobra dla sercaJednym z najważniejszych, poza mózgiem, organów naszego ciała jest niewątpliwe serce. Z całą pewnością trzeba się o […]
  • Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwa1 października 2014Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwaEkologia, jest w aktualnych czasach wyjątkowo często poruszanym tematem, co jest zdecydowanie uzasadnione. Panująca […]
  • Przed sesją zdjęciową9 kwietnia 2013Przed sesją zdjęciowąZapewne przed każdą sesją zdjęciową kobiety dostają szalu. Obią wszystko, by wyglądać jak najlepiej., pytają jak […]
  • Jaka dieta jest najlepsza?20 marca 2015Jaka dieta jest najlepsza?W internecie można znaleźć wiele przydatnych informacji i porad, między innymi oferty mieszkań na wynajem, Mimo to […]
  • Zdrowa dieta, czyli jaka?2 stycznia 2015Zdrowa dieta, czyli jaka? Choć stwierdzenie mówiące o tym, że zdrowe odżywianie powinno być ważne dla każdego z nas wydaje się być truizmem, […]
  • 29 sierpnia 2014Kiedy jeszcze jesteśmy młodzi…<img class="attachment-266x266 alignright" src="http://aikidokantoku visit this […]
  • zdrowa dieta29 marca 2014zdrowa dietaTrudno jednoznacznie powiedzieć tej osobie, która chce być zdrowsza co robić. Jednakże to jest tak, że powinniśmy […]
  • szpital prywatny poznań10 lipca 2014szpital prywatny poznańChociaż polscy podatnicy płacą duże sumy pieniędzy na służbę zdrowia, to w dalszym ciągu na nią bardzo mocno […]
  • Dieta bezglutenowa3 stycznia 2015Dieta bezglutenowaW ostatnim czasie bardzo modna stała się dieta bezglutenowa. I stosują ją nie tylko osoby, które chore są na celiakię, […]
  • Jak oczyścić organizm dietą?4 stycznia 2015Jak oczyścić organizm dietą?By czuć się zdrowo i zapobiec rozwojowi różnego rodzaju chorób, czy też poprawić stan swojej skóry, warto przynajmniej […]
  • Koktajle a zdrowe odżywianie3 stycznia 2015Koktajle a zdrowe odżywianie Szukając zdrowych i smacznych produktów żywieniowych, które dobrze wpływają na stan organizmu, z całą pewnością warto […]

Comments are closed.