Posted by admin On Styczeń - 2 - 2015

image Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. Związane jest to przede wszystkim z tym, że jeśli chcemy schudną, musimy organizmowi dostarczyć mniej kalorii, niż jest mu potrzebne na co dzień, tym samym zmuszając go do tego, by zaczął zużywać zgromadzone zapasy, a więc tkankę tłuszczową. Ile jednak konkretnie trzeba jeść, aby schudnąć? Często mówi się o dietach takich, które ograniczają spożycie pokarmów na przykład do tysiąca czy tysiąca dwustu kalorii. Prawda jest jednak taka, że każdy z nas ma nieco inne zapotrzebowanie kaloryczne, które wynika choćby z wieku, czy też z tego, jaki tryb życia prowadzimy, a także z płci. Najwięcej jedzenia i energii potrzebne jest mężczyznom w sile wieku, którzy pracują fizycznie bądź często uprawiają sport. Kobiety zaś, które prowadzą raczej siedzący tryb życia powinny sobie spożycie pokarmów ograniczyć dla własnego dobra. I to właśnie jest podstawowa zasada, której powinniśmy się trzymać w tym zakresie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i chudnąć.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Różnorodność diet odchudzających3 lutego 2014Różnorodność diet odchudzającychJeśli chcemy zastosować jakąś dietę odchudzającą, to mamy do wyboru naprawdę wiele rodzajów. Oczywiście poleca się […]
  • Liczymy kalorie16 kwietnia 2015Liczymy kalorie Zabawa w liczenie kalorii tak naprawdę nie jest głupia i bezpodstawna. Kiedy kontrolujemy ich spożywanie, i trzymamy […]
  • Liczenie kalorii – czy to ma sens?4 stycznia 2015Liczenie kalorii – czy to ma sens?Mówi się, że by schudnąć należy sobie odgraniczyć kaloryczność posiłku. I rzeczywiście, jest to zasadne, ponieważ […]
  • Każdy marzy o idealnej figurze15 marca 2013Każdy marzy o idealnej figurzeDzisiaj każdy marzy o idealnej figurze, chcemy mieć boskie ciałka, toteż jesteśmy w stanie zrobić naprawę wiele, żeby […]
  • Sport i dieta4 kwietnia 2015Sport i dieta Połączenie sportu z dietą jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego. Zarówno ruszanie się, ćwiczenie, uprawianie […]
  • Dieta a koszty29 czerwca 2015Dieta a koszty W obecnych czasach pieniądze odgrywają naprawdę olbrzymią rolę w naszym życiu. Nie da się ukryć, że wielu z nas wciąż […]
  • Najgorsza dieta świata3 lutego 2014Najgorsza dieta świataWśród rankingów diet często spotykamy się ze zdaniem, jaka dieta jest najlepsza. Taki zresztą sens ma prowadzenie […]
  • Co zrobić, żeby zdrowo żyć?18 kwietnia 2015Co zrobić, żeby zdrowo żyć?Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze […]
  • Szukamy przepisów23 czerwca 2015Szukamy przepisówDla wielu osób przejście na dietę kojarzy się ze sporym problemem. Niestety chcąc gotować inaczej, serwować inne […]
  • Sport przede wszystkim31 marca 2015Sport przede wszystkimSport daje bardzo wiele. Nie tylko dzięki niemu mamy szanse wyglądać dobrze, seksownie, młodziej, ale również wspomaga […]
  • Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?3 lutego 2014Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?Czy mając zamiar trochę schudnąć, kiedykolwiek zastanowiliśmy się, czy nie lepiej byłoby udać się do lekarza albo […]
  • Dieta dobra dla serca4 stycznia 2015Dieta dobra dla sercaJednym z najważniejszych, poza mózgiem, organów naszego ciała jest niewątpliwe serce. Z całą pewnością trzeba się o […]

Comments are closed.