Posted by admin On Kwiecień - 19 - 2015

image Dieta śródziemnomorska polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problem z cholesterolem. Jest to dieta bogata w produkty tj. ryby, chude mięso, kasze, ryż, warzywa, owoce, oleje roślinę, ziarna zbóż, jak również pieczywo ciemne. Pomijamy natomiast kawę, oraz inne używki, potrawy tłuste, słodycze, tłuszcze zwierzęce (prócz tłuszczu rybiego mającego cenny wpływ na organizm), fast foody, niezdrowe przekąski. Dieta śródziemnomorska jak najbardziej powinna być wzbogacona o treningi, które pomogą spalić nadmiar tłuszczu, i ćwiczenia, które skorygują wysokie trójglicerydy. Jest to bardzo zdrowa dieta, która nie musi być jedynie przestrzegana przez osoby z wysokim cholesterolem. Równie dobrze może korzystać z niej każdy, długoterminowo, ponieważ jest bardzo bogata we wszelkie składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, jest odpowiednio zbilansowana. Przykłady tego typu diety z pewnością znajdziemy w internecie, co pomoże nam wdrożyć je w swój program żywieniowy.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Mniej tłuszczu, więcej witamin11 kwietnia 2015Mniej tłuszczu, więcej witamin Nadmiar spożywanego przez nas tłuszczu, szczególnie zwierzęcego z pewnością nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. […]
  • Wyeliminowanie z diety fast foodów8 kwietnia 2015Wyeliminowanie z diety fast foodówJedzenie w fast foodach robi nam wielką krzywdę. Choć jest to jedzenie zwykle smaczne, które chętnie spożywają dzieci […]
  • Problemy z metabolizmem10 kwietnia 2015Problemy z metabolizmemProblemy z metabolizmem mogą się pojawić z różnych względów. Takim dobrym przykładem tego może być u kobiet PCO […]
  • Dieta 1000 kalorii17 listopada 2014Dieta 1000 kaloriiJest jedną z popularniejszych i bardziej kontrowersyjnych metod na szybkie odchudzanie. Dieta 1000 kalorii ma wielu […]
  • Bo chirurg plastyczny to nie lekarstwo12 lutego 2013Bo chirurg plastyczny to nie lekarstwoChirurgia plastyczna ewoluuje wraz z postępem technicznym. Dzisiaj już nie tylko wycina się chore wyrostki, ale […]
  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Zdrowy tryb życia13 kwietnia 2015Zdrowy tryb życia Prowadzenie zdrowego tryby życia jest z pewnością opłacalne. Ponieważ im zdrowiej żyjemy, tym dłużej możemy cieszyć […]
  • Jak możemy zadbać o zdrowie?9 kwietnia 2015Jak możemy zadbać o zdrowie? Zadbać o zdrowie można na wiele sposobów. Przede wszystkim eliminujmy z naszej codziennej diety potrawy wysoko […]
  • Dieta wegańska3 lutego 2014Dieta wegańskaTo, że istnieje dieta wegetariańska nie dziwi nas, ponieważ już przyzwyczailiśmy się do osób wyznających zasady […]
  • Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci23 kwietnia 2015Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone […]
  • Dieta odchudzająca13 kwietnia 2015Dieta odchudzająca Dieta odchudzająca nie powinna być przede wszystkim bardzo rygorystyczna, z wielu względów. Po pierwsze utrzymanie na […]
  • Każdy marzy o idealnej figurze15 marca 2013Każdy marzy o idealnej figurzeDzisiaj każdy marzy o idealnej figurze, chcemy mieć boskie ciałka, toteż jesteśmy w stanie zrobić naprawę wiele, żeby […]

Comments are closed.