Posted by admin On Styczeń - 3 - 2015

Pośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana Kwaśniewskiego, nazywana często również dietą optymalną. O co w niej chodzi i czy rzeczywiście jest to zdrowy sposób na odżywianie się w praktyce? Oto najważniejsze dane związane z tym właśnie tematem, które trzeba mieć, by wyrobić sobie opinię na ten właśnie temat. Na początek – główne założenia tejże właśnie diety. Te są bardzo proste – ogranicza się spożycie węglowodanów prostych, jak również tłuszczy roślinnych, zastępując je zwierzęcymi. A im tłuściej – o ile wybierzemy właściwe grupy tłuszczy, tym lepiej. A co konkretnie się je? Na tej diecie podstawą są między innymi jajka, a także tłuste mięso wieprzowe, drobiowe czy też wołowe. Poza tym, je się również spore ilości warzyw i wyklucza ze spożycia owoce. To wszystko przynosi naprawdę dobre efekty dla zdrowia, a ci, którzy od lat są na diecie optymalnej bardzo chwalą sobie to rozwiązanie w swoim życiu. Warto zatem temu systemowi żywienia się przyjrzeć i zastanowić nad wypróbowaniem go.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Dieta dla każdego12 listopada 2016Dieta dla każdegoOkazuje się, że posiadanie diety wcale nie wymaga od nas tego, by się odchudzać. Nie jest to także coś zarezerwowanego […]
  • Ćwiczenia też ci pomogą31 maja 2015Ćwiczenia też ci pomogąZrzucenie dodatkowych kilogramów to cel wielu z nas. Wiadomo jednak, że często odchudzanie i dietę odkładamy na […]
  • Dieta dla kobiet w ciąży3 stycznia 2015Dieta dla kobiet w ciążyCiąża jest bardzo ważnym momentem w życiu każdej kobiety. Nowe, rozwijające się w jej łonie życie sprawia, że zaczyna […]
  • Owoce a dieta4 stycznia 2015Owoce a dietaCo jest smaczne a zarazem zdrowe? Wielu powiedziałoby od razu: owoce. I rzeczywiście, są one doskonałym źródłem […]
  • Węglowodany w diecie4 stycznia 2015Węglowodany w diecieJednym z podstawowych produktów, które spożywamy każdego dnia są węglowodany. Czym one są i jak wpływają na pracę […]
  • Dieta cukrzycowa3 lutego 2014Dieta cukrzycowaCzasami zdarza się, że zmagamy się z jakąś dolegliwością albo chorobą, podczas której musimy zwracać szczególną uwagę […]
  • Produkty, które muszą się znaleźć w diecie4 stycznia 2015Produkty, które muszą się znaleźć w diecieDieta – bez względu na to, czy ta stosowana na co dzień przez zdrową osobę, czy też odchudzająca, antyrakowa czy też […]
  • Dieta białkowa3 lutego 2014Dieta białkowaOstatnio jeśli chodzi o tematykę jaką jest dieta odchudzająca, w szczególności najlepsza, czyli  ta, która obecnie […]
  • Jak jeść?15 maja 2015Jak jeść?Wielu osobom wydaje się, że przejście na dietę to coś niesamowicie łatwego, co nie powinno sprawić większych […]
  • Zdrowo się odżywiać30 marca 2013Zdrowo się odżywiaćCzy zdrowe ożywianie zapobiega tyciu? Wydaje się że tak i często słyszymy opinie specjalistów, że warzywka i owoce […]
  • Ile jeść, żeby schudnąć?2 stycznia 2015Ile jeść, żeby schudnąć? Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. […]

Comments are closed.