Posted by admin On Styczeń - 4 - 2015

Jednym z najważniejszych, poza mózgiem, organów naszego ciała jest niewątpliwe serce. Z całą pewnością trzeba się o nie odpowiednio zatroszczyć – tak, by mieć pewność, że będzie ono pracowało niezawodnie przez lata. A szkodzić mu lub pomóc może dieta. Warto zatem tak komponować codzienne posiłki, by unikać tego, co dla serce szkodliwe, jednocześnie stawiając na produkty, które wspomagają pracę układu krwionośnego. A co konkretnie powinno się w takiej właśnie sytuacji jeść? Przede wszystkim, wyeliminować trzeba wszystkie zbyt tłuste produkty – te bogate w nasycone kwasy tłuszczowe – mowa tutaj tłustym mięsie, tłustych produktach węglowodanowych i innych tego typu rzeczach. Nadmiar cholesterolu bowiem może doprowadzić do zakrzepów czy też miażdżycy. Co zatem jeść? Przede wszystkim chude mięsa oraz nienasycone tłuszcze bogate w kwasy omega – 3. Nie należy również jeść zbyt dużo rzeczy smażonych, szczególnie na głębokim tłuszczu. A jeśli uzupełnimy dietę o napar z głogu czy otręby, efekt będzie jeszcze lepszy.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Tłuszcze w diecie3 stycznia 2015Tłuszcze w diecie Choć wielu wydawać by się mogło, że by schudnąć, należy z diety całkowicie wyeliminować tłuszcze, prawda jest nieco […]
  • Jakie tłuszcze są zdrowe?2 stycznia 2015Jakie tłuszcze są zdrowe? O tym, że tłuszczy nie można zupełnie wyeliminować ze swojej diety nie trzeba chyba przekonywać nikogo, kto choć […]
  • Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwa1 października 2014Rolnictwo to bardzo ważną dziedzina gospodarcza państwaEkologia, jest w aktualnych czasach wyjątkowo często poruszanym tematem, co jest zdecydowanie uzasadnione. Panująca […]
  • Błonnik w diecie4 stycznia 2015Błonnik w diecie Jednym z ważnych składników w każdej diecie bez wyjątków jest niewątpliwie błonnik pokarmowy. W ostatnich latach mówi […]
  • Jak może pomóc dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc dietetyk? Chcąc utrzymać zdrową sylwetkę oraz dobre samopoczucie, warto z całą pewnością zadbać o to, by zapewnić sobie […]
  • Jakie ćwiczenia wybrać?5 czerwca 2015Jakie ćwiczenia wybrać? Bycie pięknym i posiadanie nienagannej sylwetki to bez wątpienia coś, na czym wielu z nas zależy. Wiadomo, że chcemy […]
  • Błędy dietetyczne3 lutego 2014Błędy dietetyczneLudziom trudno jest wybrać się do specjalisty w dziedzinie odchudzania, ponieważ nie chcą się przyznać że mają […]
  • Dieta a koszty29 czerwca 2015Dieta a koszty W obecnych czasach pieniądze odgrywają naprawdę olbrzymią rolę w naszym życiu. Nie da się ukryć, że wielu z nas wciąż […]
  • Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?3 lutego 2014Dieta samodzielna czy pod kontrolą lekarza?Czy mając zamiar trochę schudnąć, kiedykolwiek zastanowiliśmy się, czy nie lepiej byłoby udać się do lekarza albo […]
  • Ile jeść, żeby schudnąć?2 stycznia 2015Ile jeść, żeby schudnąć? Mówi się, że najlepszą dietą, która pozwala zrzucić nadmiar kilogramów jest taka oparta o zasadę „jedz połowę”. […]
  • Koktajle a zdrowe odżywianie3 stycznia 2015Koktajle a zdrowe odżywianie Szukając zdrowych i smacznych produktów żywieniowych, które dobrze wpływają na stan organizmu, z całą pewnością warto […]
  • Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci23 kwietnia 2015Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone […]

Comments are closed.