Posted by admin On Luty - 3 - 2014

Znacznie lepiej jest odchudzać się we dwoje aniżeli samodzielnie. Lepiej jest zmagać się ze swoimi słabościami wiedząc, że druga osoba również stara się osiągnąć cel tak samo jak my. Łatwiej jest także przyrządzać posiłki kiedy dwie osoby zmieniają nawyki żywieniowe a nie znajdować się w sytuacji, kiedy sami musimy jeść lekko a drugiej osobie przyrządzać normalne, często tłuste i pięknie pachnące posiłki. Istnieje więc propozycja taka jak dieta odchudzająca dla dwojga. Co to za dieta i jakie są jej założenia? Otóż podstawowe zasady tej diety jedzenie regularnych posiłków, najlepiej czterech a nawet pięciu dziennie. Odstępy pomiędzy nimi nie powinny jednak przekraczać 4 godzin. Co dalej? W czasie diety należy unormować zjadane porcje, przez co metabolizm będzie uregulowany. Kolejna sprawa to układanie jadłospisu w taki sposób, aby najbardziej kaloryczne dania zjadać na obiad, a później ilość kalorii powinna już maleć. Musimy wyeliminować jadanie między posiłkami i wykorzystywać dużą ilość błonnika. Przede wszystkim jednak musimy się wspierać.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Czy ćwiczenia pomagają19 kwietnia 2013Czy ćwiczenia pomagająZwykło się już narzekać, że chociaż ćwiczenia fizyczne wymagają od nas tak wiele, to jednak nie przynoszą takich […]
  • Suplementy diety5 maja 2015Suplementy dietyZrzucenie wagi to coś, co naprawdę spora liczba z nas ma w planach. Wiadomo jednak, że trudno jest ot tak, zupełnie […]
  • Najlepsze produkty1 lipca 2015Najlepsze produktyDieta to coś, na co wielu z nas nie chce się zdecydować. Nie jest to spowodowane brakiem potrzeby, ale wieloma […]
  • Dieta cukrzycowa3 lutego 2014Dieta cukrzycowaCzasami zdarza się, że zmagamy się z jakąś dolegliwością albo chorobą, podczas której musimy zwracać szczególną uwagę […]
  • Zdrowa dieta odchudzająca23 marca 2015Zdrowa dieta odchudzającaDla wielu osób głównym powodem odchudzania się jest chęć zatroszczenia się o swoje zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że […]
  • Zmień podejście17 maja 2015Zmień podejściePrawda jest taka, że wiele osób choć powinno pomyśleć nad zredukowaniem swojej wagi, to niespecjalnie się tego […]
  • Szybkie odchudzanie – wady i zalety22 lutego 2015Szybkie odchudzanie – wady i zaletyOdchudzanie się to długotrwały proces, który nie należy do przyjemnych. Rygorystyczna dieta, konieczność zrezygnowania […]
  • Tarczyca15 października 2014TarczycaTarczyca, czyli gruczoł tarczowy, składa się z dwóch płatów bocznych i łączącego je przesmyku. Średnia masa tarczycy u […]
  • Dieta jednodniowa owsiana17 listopada 2013Dieta jednodniowa owsianaNiejedna z nas, drogie Panie, miała sytuację, kiedy kilka dni po kupieniu wymarzonej kreacji, okazywało się, ze nasz […]
  • Dieta białkowa3 lutego 2014Dieta białkowaOstatnio jeśli chodzi o tematykę jaką jest dieta odchudzająca, w szczególności najlepsza, czyli  ta, która obecnie […]
  • Dieta dla każdego12 listopada 2016Dieta dla każdegoOkazuje się, że posiadanie diety wcale nie wymaga od nas tego, by się odchudzać. Nie jest to także coś zarezerwowanego […]
  • Zdecyduj się na catering12 listopada 2016Zdecyduj się na catering Gotowanie dla wielu z nas jest prawdziwym źródłem przyjemności. Często lubimy od czasu do czasu zamknąć się w kuchni […]

Comments are closed.