Posted by admin On Styczeń - 10 - 2014

higher-3-1205207-mMłodzież bardzo często zapomina o swoim zdrowiu. W natłoku codziennych spraw, nauki, spotkań ze znajomymi, obowiązków domowych i zajęć pozalekcyjnych, zapominają o włąściwym żywieniu. Wielu nastolatków bardzo aktywnie spędza swój czas, zarówno w szkole, jak i poza nią. Młodzi ludzi uprawiaja różnego rodzaju sporty, aktywnie spędzają swój wolny czas. W wyniku tego ich organizm zużywa ogromne pokłady energii. Potrzebuje dużej ilosci posiłków, o odpowiedniej jakości. Właściwe odżywianie jest w tym okresie szczególnie ważne.

 

Dieta aktywnego nastolatka powinna zapewniać wystarczającą ilosć białek, tłuszczy, cukrów i węglowodanów, niezbędnych do jego prawidłowego rozwoju. Ponadto to okres dojrzewnia i zmian w organizmie młodego człowieka. Dieta to już nei tylko szansa na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale przedewszystki gwarancja prawidłowego rozwoju. Powinna być tak dobrana, aby zapeniać prawidłwy przebieg zachodzących zmian hormonalnych i fizycznych. Niewłaściwa dieta może w tym okresie może powodować niekorzystne zmiany w organizmie oraz choroby w późneijszym okresie.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • zdrowa dieta29 marca 2014zdrowa dietaTrudno jednoznacznie powiedzieć tej osobie, która chce być zdrowsza co robić. Jednakże to jest tak, że powinniśmy […]
  • Chirurg sporo kosztuje1 kwietnia 2013Chirurg sporo kosztujeChirurg plastyczny sporo kosztuje. Tak się zauroczyliśmy tego typu zabiegami, że dzisiaj nie chcemy dostrzegać […]
  • Regularne jedzenie sprzyja chudnięciu4 stycznia 2015Regularne jedzenie sprzyja chudnięciuPomimo, że wielu osobom wydawać się może, że najrozsądniejsza dieta to taka, która oparta jest na głodzeniu się, […]
  • Dieta białkowa3 lutego 2014Dieta białkowaOstatnio jeśli chodzi o tematykę jaką jest dieta odchudzająca, w szczególności najlepsza, czyli  ta, która obecnie […]
  • Zdrowa dieta odchudzająca23 marca 2015Zdrowa dieta odchudzającaDla wielu osób głównym powodem odchudzania się jest chęć zatroszczenia się o swoje zdrowie. Nie od dziś wiadomo, że […]
  • Dlaczego ekologia jest aż tak bardzo istotna w dzisiejszych czasach?30 czerwca 2014Dlaczego ekologia jest aż tak bardzo istotna w dzisiejszych czasach?Czasami człowiek może dojść do tego wniosku, że najzwyczajniej w świecie świat zwariował na punkcie ekologii. Cóż, […]
  • Jak może pomóc profesjonalny dietetyk?2 stycznia 2015Jak może pomóc profesjonalny dietetyk? Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to kluczowa rzecz w życiu większości z nas i warto się o nią z całą pewnością […]
  • Diety3 lutego 2014DietyDieta to chyba jeden z procesów, jakiego podejmuje się chociaż raz w życiu każda osoba, nie tylko kobiety, chociaż to […]
  • Najlepsze produkty1 lipca 2015Najlepsze produktyDieta to coś, na co wielu z nas nie chce się zdecydować. Nie jest to spowodowane brakiem potrzeby, ale wieloma […]
  • Ułóż jadłospis19 maja 2015Ułóż jadłospis Jak wszyscy wiemy, w kwestii odchudzania zdecydowanie największą wagę ma tutaj wybór spożywanego jedzenia. […]
  • Każdy marzy o idealnej figurze15 marca 2013Każdy marzy o idealnej figurzeDzisiaj każdy marzy o idealnej figurze, chcemy mieć boskie ciałka, toteż jesteśmy w stanie zrobić naprawę wiele, żeby […]
  • Dieta odchudzająca13 kwietnia 2015Dieta odchudzająca Dieta odchudzająca nie powinna być przede wszystkim bardzo rygorystyczna, z wielu względów. Po pierwsze utrzymanie na […]

Comments are closed.