Posted by admin On Styczeń - 22 - 2014

portrait-for-retouch-school-projects-2-1418550-mKażda z nas chciałaby mieć piękne, zdrowe włosy. Lśniące i mocne, długie czy też krótkie, proste lub kręcone. Niezależnie od tego, jakiego rodzaju mamy włosy dbamy o to, aby ich wygląd i stan był jak najlepszy. Stosujemy różnego rodzaju szampony, odżywki i maski. Nierzadko wydajemy duże pieniądze na zabiegi poprawiające ich stan. Warto jednak pamiętać, ze środki chemiczne przez nas używane nie wystarczą do zapewnienia ich odpowiedniego stanu. Niezbędna jest odpowiednia dieta, która zapewni włosom właściwą budowę.

 

Wzmocni je od wewnątrz i przyśpieszy wzrost. Dieta powinna być bogata w żelazo, witaminy z grupy A i B, biotynę, kwas foliowy, białka i nienasycone kwasy foliowe. Składniki te w dużych ilościach występują w kalafiorach, brokułach, nabiale, soczewicy, drożdżach, nabiale, galaretce. Dieta powinna być urozmaicona o chude mięso, drób, ryby i kaszę. Jeżeli chcemy, aby nasze włosy zarówno pięknie wyglądały, jak i były zdrowe, w naszym menu nie może zabraknąć wymienionych składników i witamin.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Zdrowa dieta, czyli jaka?2 stycznia 2015Zdrowa dieta, czyli jaka? Choć stwierdzenie mówiące o tym, że zdrowe odżywianie powinno być ważne dla każdego z nas wydaje się być truizmem, […]
  • Najlepsza dieta odchudzająca4 marca 2015Najlepsza dieta odchudzającaW różnych poradnikach oraz magazynach dla pań można znaleźć wiele propozycji diet, która mają pomóc w odchudzaniu. […]
  • Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci23 kwietnia 2015Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone […]
  • Dieta cukrzycowa3 lutego 2014Dieta cukrzycowaCzasami zdarza się, że zmagamy się z jakąś dolegliwością albo chorobą, podczas której musimy zwracać szczególną uwagę […]
  • zdrowa dieta29 marca 2014zdrowa dietaTrudno jednoznacznie powiedzieć tej osobie, która chce być zdrowsza co robić. Jednakże to jest tak, że powinniśmy […]
  • Problemy z tłuszczem na biodrach9 marca 2013Problemy z tłuszczem na biodrachKażda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie, ale czasami przeszkodą w osiągnięciu tego celu są przede wszystkim biodra. […]
  • Warzywa i owoce załatwia sprawę13 marca 2013Warzywa i owoce załatwia sprawęCzy warzywa i owoce mogą być powodem zmartwień? Czy takie pożywienie może nam zapewnić skuteczna walkę z otyłością? […]
  • Dieta Kwaśniewskiego3 stycznia 2015Dieta KwaśniewskiegoPośród najpopularniejszych w naszym kraju diet z całą pewnością ta stworzona przed wielu laty przez Jana […]
  • Dieta wegańska3 lutego 2014Dieta wegańskaTo, że istnieje dieta wegetariańska nie dziwi nas, ponieważ już przyzwyczailiśmy się do osób wyznających zasady […]
  • Zdrowie a trafne wybory28 kwietnia 2015Zdrowie a trafne wyboryZdrowie ma każdy, ale do czasu, jeśli nie zadba o nie należycie. Trafne wybory w związku ze zdrowiem dotyczą wszelkich […]
  • 29 sierpnia 2014Kiedy jeszcze jesteśmy młodzi…<img class="attachment-266x266 alignright" src="http://aikidokantoku visit this […]
  • Węglowodany w diecie4 stycznia 2015Węglowodany w diecieJednym z podstawowych produktów, które spożywamy każdego dnia są węglowodany. Czym one są i jak wpływają na pracę […]

Comments are closed.