Posted by admin On Luty - 26 - 2014

pink-fitness-1419880-mZbilansowane posiłki to jednak nie wszystko. W drodze do wymarzonej sylwetki niebagatelne znaczenie ma też aktywność fizyczna. Osoba odchudzająca się może skorzystać z różnych jej form, wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Dieta, której towarzyszą ćwiczenia przyniesie szybsze i bardziej widoczne rezultaty. Praca nad ciałem to nie tylko troska o zbilansowane posiłki, liczenie kalorii, pilnowanie godzin ich spożywania, ale także skupienie się na modelowaniu sylwetki.

 

W zależności od wieku oraz liczby kilogramów do zgubienia ćwiczenia fizyczne będą się od siebie różnić. Trudno bowiem od osoby chcącej zrzucić 20 kilogramów wymagać kilku serii bardzo intensywnych ćwiczeń. Jej organizm nie jest bowiem w stanie sprostać takiemu zadaniu, a nie chodzi tu przecież o zniechęcenie czy przetrenowanie. Podobnie rzecz ma się z osobami starszymi. Ich organizm nie pracuje już tak, jak młody, więc zestaw ćwiczeniowy powinien uwzględniać ich możliwości. Istnieją jednak formy aktywności fizycznej, z których wszyscy korzystamy. Są to np. bieganie, przysiady, marsz czy tzw. brzuszki.

Następne ciekawe artykuły naszej witryny:

  • Czy ćwiczenia pomagają19 kwietnia 2013Czy ćwiczenia pomagająZwykło się już narzekać, że chociaż ćwiczenia fizyczne wymagają od nas tak wiele, to jednak nie przynoszą takich […]
  • Ekologia jest w obecnych czasach bardzo ważna21 stycznia 2014Ekologia jest w obecnych czasach bardzo ważnaRolnictwo w panujących czasach zaczyna być zdecydowanie bardziej rozwinięte, ponieważ wytwarzane są różnorakie […]
  • W szkole za mało aktywności ruchowej19 kwietnia 2013W szkole za mało aktywności ruchowejW szkole nasze dzieci mają mało aktywności ruchowej. Wszystko zgania się na sama naukę i przekazywanie wiedzy, ale nie […]
  • Komputer szkodzi dziecku?9 marca 2013Komputer szkodzi dziecku?Komputer bardzo szkodzi naszemu dziecku, o ile jest go za dużo. Nie dajmy się zwieść hasłom, ze elektronika to zło, bo […]
  • Dieta kopenhaska5 listopada 2013Dieta kopenhaskaKażda dieta posiada zarówno swoich zwolenników jaki przeciwników. Dieta kopenhańska, zwana inaczej trzynastodniową lub […]
  • Nadwaga wśród Polaków7 grudnia 2014Nadwaga wśród PolakówNadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że […]
  • Głodówki – czy to dobre dla zdrowia?3 stycznia 2015Głodówki – czy to dobre dla zdrowia? Chcąc szybko schudnąć, wiele osób decyduje się na podjęcie drastycznych kroków. Nie ma się czemu dziwić – gdy na […]
  • Odchudzaj się z głową21 czerwca 2015Odchudzaj się z głową Dla wielu osób przejście na dietę równa się zaprzestaniu jedzenia, głodzeniu się i złemu samopoczuciu. Jak się jednak […]
  • Gimnastyka pomoże?31 marca 2013Gimnastyka pomoże?Gimnastyk każdego poranka i przed snem - dla wielu to trochę dziwne, ale jak się okazuje, jest to zalecane przez wielu […]
  • Pies się może przydać?14 kwietnia 2013Pies się może przydać?Czy pies może się przydać w walce z nadwagą? Wielu uważa taką odpowiedź za prawdziwy absurd, nie mniej nie jest to […]
  • Nordic walking i sposób na otyłość25 lutego 2013Nordic walking i sposób na otyłośćNordic walking to nasz ulubiony sposób na aktyny wypoczynek. Polubiliśmy tę formę rozrywki, bowiem kijki są tanie,a […]
  • Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świata20 marca 2014Poszukujemy ciekawych sposób na naprawę świataWcale nie jest powiedziane, że bez niczyjej pomocy będziemy mieli możliwość w jakiś sposób naprawić świat, który […]

Comments are closed.