Archive for Kwiecień, 2015

Posted by admin On Kwiecień - 28 - 2015

Zdrowie ma każdy, ale do czasu, jeśli nie zadba o nie należycie. Trafne wybory w związku ze zdrowiem dotyczą wszelkich mądrych decyzji dotyczących zdrowego trybu życia. Każdy może znaleźć swój sposób na zdrowie. Jednak trzeba to robić mądrze, i po konsultacjach ze specjalistami, którzy trafnie udzielą nam rad w stosunku  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 25 - 2015

Kiedy tak naprawdę powinniśmy przejść na dietę, i komu jest ona potrzebna? Otóż na diecie powinni być praktycznie wszyscy, jednak rodzajów diet jest wiele, i każda osoba powinna stosować taką która jej nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobry stan zdrowia. Mamy do wyboru diety odchudzające, diety dla sportowców, diety dla  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 23 - 2015

Istnieje kilka zasad prowadzących do nienagannego zdrowia, lub do stabilizacji organizmu. Do tej grupy będzie się zaliczać chociażby unikanie zażywania używek, jak również zadbanie o wystarczającą ilość snu, regenerację organizmu (minimum 7-8 godzin), tudzież stosowne nawodnienie organizmu, trzymanie dopasowanej do nas diety, dostarczanie minerałów, mikroelementów i witamin najlepiej w sposób  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 23 - 2015

Aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze należyte funkcjonowanie. Zarówno na naszą kondycję, jak również sylwetkę, i dobre samopoczucie. Dzięki niej jesteśmy zdrowsi, i dłużej utrzymujemy swoją witalność. W mniejszym stopniu chorujemy, i wymagamy interwencji specjalistów lekarzy. Dlatego też uprawianie sportów jest tak ważne. Dotyczy nie tylko młodych osób,  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 23 - 2015

Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone zasady będą kontynuować w późniejszym czasie. Jeśli przyzwyczaimy dzieci do jedzenia fast foodów i innych wysoko kalorycznych przekąsek, to duże prawdopodobieństwo, ze będą się tak odżywiać w przyszłości, co może zaważyć  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 21 - 2015

Diety oczyszczające należą zwykle do grupy diet rygorystycznych, jednak ich niedługotrwałe stosowanie może pomóc. Nie wszystkie osoby jednak mogą korzystać z takich diet, ze względu na swoje choroby i zaburzenia organizmu. Stosując takie diety możemy wyzbyć się z organizmu wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń, toksyn, jak również możemy wpłynąć na obkurczenie się  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 21 - 2015

W przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy również szczęśliwsi, pogodniejsi, żywsi, jak również mamy więcej radości z życia. Kiedy z kolei zaczynamy chorować, wszystko zaczyna być dla nas ciężarem, musimy przestrzegać pewnych narzuconych zasad, ze względu na zdrowie, do czego trudno jest niektórym się przekonać. Potrzebne są skuteczne środki na odchudzanie,  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 20 - 2015

Dieta dla cukrzyków jest bardzo rygorystyczna, ale nie pod tym względem, że nie można praktycznie nic jeść, tylko należy wybierać produkty chude, małokaloryczne, trzeba unikać produktów zawierających duże ilości cukru. Cukrzycy zdają sobie również sprawę z tego, że należy przestrzegać godzin posiłków, nie dopuszczając do tego, żeby cukier gwałtownie spadł.  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 19 - 2015

Dieta śródziemnomorska polecana jest przede wszystkim osobom, które mają problem z cholesterolem. Jest to dieta bogata w produkty tj. ryby, chude mięso, kasze, ryż, warzywa, owoce, oleje roślinę, ziarna zbóż, jak również pieczywo ciemne. Pomijamy natomiast kawę, oraz inne używki, potrawy tłuste, słodycze, tłuszcze zwierzęce (prócz tłuszczu rybiego mającego cenny  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 18 - 2015

Żeby zdrowo żyć musimy się trzymać kilku rzeczy, pośród których, jak większość z nas się domyśla będzie dobrze dopasowana dieta, sport, ogólnie ruch, czy unikanie używek mających na nas zły wpływ. Przede wszystkim przy tym wszystkim liczy się podejście, to jak podchodzimy do naszych zamiarów, czy realizujemy nasze plany względem  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 17 - 2015

Używki typu kawa, mocna czarna herbata, papierosy, alkohol, nie mówiąc już o innego rodzaju używkach są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. O ile kawa czy herbata nie jest tak szkodliwa, tak pozostałe używki jak najbardziej. Szkodliwość używek jest ogromna, możemy bowiem zachorować na wiele groźnych chorób, w tym raka. Oprócz  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 16 - 2015

Zabawa w liczenie kalorii tak naprawdę nie jest głupia i bezpodstawna. Kiedy kontrolujemy ich spożywanie, i trzymamy się pewnych granic łatwiej jest nam utrzymać naszą wagę. Spożywanie ilości kalorii jest zawsze uwarunkowane tym, jakiej jesteśmy płci, w jakim jesteśmy wieku, i czy jesteśmy osobami schorowanymi, mającymi problemy zdrowotne. Także ilość  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 13 - 2015

Dieta odchudzająca nie powinna być przede wszystkim bardzo rygorystyczna, z wielu względów. Po pierwsze utrzymanie na dłuższy dystans takiej diety nie jest zdrowe dla naszego organizmu, ponieważ zwykle brakuje w niej wielu cennych składników, w tym minerałów, witamin oraz mikroelementów. Po drugie efekt stosowania diety rygorystycznej jest krótkotrwały, a co  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 13 - 2015

Prowadzenie zdrowego tryby życia jest z pewnością opłacalne. Ponieważ im zdrowiej żyjemy, tym dłużej możemy cieszyć się życiem, mamy lepsze samopoczucie, mniej kompleksów, jesteśmy bardziej zadowoleni. Ładna sylwetka, ładna skóra, zdrowe włosy i paznokcie to wynik zdrowego odżywiania się, jak również suplementów diety, jakie dostarczamy organizmowi każdego dnia. W skład  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 11 - 2015

Wakacje są czasem, kiedy mamy szansę pozbyć się kilku lub kilkunastu kilogramów. Ma na to wpływ zarówno więcej ruchu, uprawianie sportów letnich, jak również dostępność świeżych owoców i warzyw. Łatwiej jest nam dobrać zdrowe i mało kaloryczne składniki do potraw przyrządzanych na śniadanie, obiad i kolację. Również łatwiej jest nam  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 11 - 2015

Nadmiar spożywanego przez nas tłuszczu, szczególnie zwierzęcego z pewnością nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Unikanie jego nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ w minimalnych porcjach potrzebujemy go do życia. Natomiast muszą to być porcje małe, i dostosowane do naszej diety. Szczególnie osoby z wysokim cholesterolem powinny unikać jego spożywanie. Także  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 10 - 2015

Nasze ciało jest złożone w dużym procencie z wody. Woda jest nam potrzebna do życia, bez niej możemy się odwodnić i nawet w rezultacie umrzeć. Tak naprawdę człowiek bez wody może wytrzymać tylko kilka dni, gdzie bez jedzenia nawet kilka tygodni. Co świadczy o ważności jej dla naszego organizmu. Nie  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 10 - 2015

Problemy z metabolizmem mogą się pojawić z różnych względów. Takim dobrym przykładem tego może być u kobiet PCO (zespół policystycznych jajników), który może mieć wpływ na to, że dana osoba tyje. Przy nieregularnych miesiączkach również. Następnym przykładem będzie brak spalania niektórych cukrów lub tłuszczów. W takiej sytuacji pokarm dostarczony organizmowi  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 9 - 2015

Zadbać o zdrowie można na wiele sposobów. Przede wszystkim eliminujmy z naszej codziennej diety potrawy wysoko tłuszczowe, jak również produkty nafaszerowane chemią, którą znajdziemy w składzie nawet naturalnych wydawałoby się składników spożywczych. Po drugie unikajmy również wszelkich szybkich dań, w tym fast foodów, jak również napoi gazowanych koloryzowanych barwnikami. Po  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 8 - 2015

Jedzenie w fast foodach robi nam wielką krzywdę. Choć jest to jedzenie zwykle smaczne, które chętnie spożywają dzieci i dorośli, to ma ogromny wpływ na to, jak wyglądamy, i jak się czujemy. Jest to jedzenie bardzo kaloryczne, pełne chemii, i różnych wynalazków. Czasami nie wiemy do końca, co tak naprawdę  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 7 - 2015

Dopasowanie diety względem danej osoby jest bardzo ważne. Trzeba bowiem uwzględnić przy jej przygotowaniu dosłownie wszystko. Zarówno wiek danej osoby, codzienny wysiłek fizyczny, to czy dana osoba regularnie ćwiczy, czy jest cukrzykiem, sercowcem, bądź ma problemy z otyłością. Jeśli chcemy schudnąć, nigdy nie możemy stosować radykalnych diet. Ponieważ nie tylko  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 5 - 2015

Relaks oraz odpowiednia porcja snu to podstawa do tego, żeby móc odpowiednio funkcjonować. Powinniśmy przesypiać przynajmniej siedem godzin, a nawet osiem, i relaksować się w różnej formie, w zależności od preferencji, jak najwięcej i najdłużej. Żeby rozładować nagromadzony stres, napięcie, jak również zredukować zmęczenie oraz zebrać siły na kolejny dzień.  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 4 - 2015

Połączenie sportu z dietą jest najlepszym rozwiązaniem dla każdego. Zarówno ruszanie się, ćwiczenie, uprawianie regularnie sportów dostosowanych do każdego z nas, jak również dobrze zbilansowana dieta ma wpływ na wiele rzeczy: na nasz organizm, na jego działanie, na poszczególne narządy, na nasze ciało i w końcu na stan naszego zdrowia.  [ Read More ]

Posted by admin On Kwiecień - 1 - 2015

Jeszcze nie tak dawno dbali o swoje zdrowie tylko nieliczni, ci którzy musieli, bądź tacy, którzy czuli taką potrzebę. Jednak takich osób było zbyt mało. W tej chwili coraz więcej osób ćwiczy, chodzi na spacery, biega, jeździ na rowerze, czy też stosuje diety, dbając przy tym nie tylko o swoje  [ Read More ]