Archive for Grudzień, 2014

Posted by admin On Grudzień - 19 - 2014

Z czym nam się kojarzy prowadzenie zdrowego trybu życia? Jedni mogą powiedzieć zdrowe odżywianie, inni natomiast mogą wspomnieć o aktywnym trybie życia. Jednak co to znaczy zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć. Dla każdego z nas „zdrowo” może się okazać pojęciem względnym, które nie ma jednoznacznego wyjaśnienia. Dla jednej osoby  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 16 - 2014

Trzeba pamiętać o tym, że zdrowie jest uzależnione od kilku różnych ważnych czynników, takich między innymi jak dieta. Zdrowa dieta powinna przede wszystkim składać się z przynajmniej pięciu zbilansowanych i zróżnicowanych posiłków, które będą zawsze jedzone o tej samej porze. Nieregularne posiłki są przyczyną różnych problemów ze zdrowiem, takich na  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 14 - 2014

Przecież mąką jest tak bardzo tucząca. Czy codziennie bieganie przed pracą lub basen jest możliwe? Wymaga to pewnego poświęcenia i zaangażowania, ale jeśli towarzyszą takie zdrowe nawyki od dłuższego czasu, to nie powinno to stwarzać większego problemu. Pozazdrościć osobom, które mają takie ambicje. Większość z nas wolałaby dłużej pospać, niż  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 13 - 2014

Poprawa estetyki sylwetki to wymarzony cel wielu osób, a jego osiągnięcie kojarzy nam się głównie z redukcją masy ciała. Jednakże istnieje pewna grupa ludzi, którzy realizują odwrotne zamierzenia – mianowicie wzrost masy ciała. Najczęściej są to młodzi mężczyźni, regularnie uczęszczający na siłownię, wykonujący ćwiczenia kulturystyczne. Rzeczywiście, rozbudowa masy mięśniowej to doskonały  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 10 - 2014

Zdrowe życie to bardzo obszerne zagadnienie. Wiele czynników wpływa na jego prowadzenie. Można tutaj wymienić uprawianie sportu, zdrowe odżywianie się, wzmacnianie się różnymi witaminami czy suplementami. Dla każdego z nas zdrowe życie to coś innego. Tak naprawdę, żeby jeść tylko to co zdrowe, to musielibyśmy zrezygnować z większości posiłków, na  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 10 - 2014

Troska o zdrowie ma bardzo duże znaczenie, ale z pewnością nie należy do najłatwiejszych zadań. Trudności związane z dbaniem o kondycję swojego organizmu wynikają przede wszystkim z szeregu różnych złych nawyków, takich jak niewłaściwe odżywianie się, nadużywanie używek, takich jak alkohol, oraz z siedzącego trybu życia. Zmiana nawyków oraz zadbanie  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 7 - 2014

Nadwaga jest problemem powszechnie występującym w polskim społeczeństwie. Badania specjalistów wyraźnie pokazują, że znaczna część Polaków ma problemy z nadwagą. Głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej. Polacy jedzą tłusto i monotonnie. Zbyt wiele w diecie przeciętnego Polaka jest węglowodanów takich jak: ziemniaki, makaron,  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 5 - 2014

Ale też nieustanne kupowanie gotowych dań, typu mrożonki czy inne dania przygotowane na szybko, nie będą dobrym zamiennikiem. Co jeszcze można zaliczyć do zdrowego życia? Przede wszystkim spędzanie dużej ilości czasu na świeżym powietrzu. Jest to podstawowy element tego, by człowiek się dobrze czuł. Jeśli ma pracę, która wymaga od  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 4 - 2014

Zdrowy styl życia to modne hasło, jednak niewiele osób tak naprawdę zdaje sobie sprawę z tego, co się za nim kryje i jak skomplikowane jest codzienne dbanie o kondycję swojego organizmu. Aktywne zabieganie o swoje zdrowie to nie tylko systematyczne badania, czy łykanie suplementów, ale także zbilansowana dieta, której nie  [ Read More ]

Posted by admin On Grudzień - 1 - 2014

Sport, dieta oraz relaks to niezbędne elementy zdrowego stylu życia, który jest niezmiernie ważny dla prawidłowego działania organizmu oraz pozwala zachować zdrowie. Trzeba także pamiętać o tym jak negatywny wpływ na organizm mają używki, przede wszystkim picie zbyt dużych ilości alkoholu i palenie papierosów, a także nadużywanie kawy. Zdrowy styl  [ Read More ]